每一个关注养生的人都应该了解，饮食和健康这两者之间的关系。饮食是为人体提供各类营养素的主要来源，而在食物的选择上，也需有所讲究。有些食物吃对，能起到养生作用。但是有些食物常吃则是导致病从口入的主要原因。当心有些食物吃太多，导致肠胃中长满“石头”!下面，且听小编为大家简单讲解下!
一、这些食物吃多导致肠胃异样
1、空腹吃柿子
柿子中含有多种营养素，其中蔗糖、葡萄糖、蛋白质、维生素C、钙、铁等物质，是人体生长所需的重要成分，常吃能很好的为人体补充所需的养分。柿子中所含的多种维生素、矿物质甚至超过了苹果、梨等水果。
柿子虽然好吃，但是在空腹状态下食用过多则易导致肠胃中长“石头”。因为在柿子中含有大量的鞣酸，这种物质会与胃部中分泌的胃液进行反应，从而会凝结形成团块，类似石头，也就是胃结石的产生。
这些结石在肠胃中会以块状的形式存在，并以此为中心随着肠胃进行蠕动，而肠胃道中积存的垃圾还会吸附上去，久而久之，会使得块状的结石越变越大。若期间得不到及时的治疗，还会使得结石对胃部组织的神经进行压迫，从而人体产生恶心、呕吐等不适，严重的还会导致胃穿孔而严重危害生命健康。
同时，在柿子中还含有丰富的糖类，对于一些患有糖尿病的人慎吃。且柿子中还含有单宁酸成分，这种物质在体内会影响铁的吸收，不利于缺铁性贫血患者的治疗。
因此，在空腹状态的时候好不要食用柿子，另外对于一些肠胃有问题的人也应尽量避免，以免造成不必要的伤害。
2、米线
说到米线，我想很多人对此都很熟悉，米线的做法不仅简单，主要的是好吃又便宜，赢得了诸多食客的青睐。
其实，优质的米线是很健康的，其中也含有人体生长所需的各类营养素，其中含有丰富的碳水化合物、维生素、矿物质等物质，能很好的为人体进行养分的供给，同时还能熟透均匀、爽口嫩滑、易于消化，是极好的快餐首选。
