很多人都认为咳嗽和气喘不是一种疾病，认为它对人体没有伤害，其实并不是，尤其对于上了年纪的人来说，他们的体质比较虚弱，呼吸功能减退，严重时容易引起咳嗽喘息症状。那么这种症状通过哪些食物可以得到改善呢?下面就跟着小编一起看一下这些食物吧。
日常生活中有很多食物可以有效的帮助治疗咳嗽和气喘。
1、杏仁
杏仁是润肺养生食品，适用于身体疲劳、咳嗽、气喘、咽喉干痛等。如果身体出现不适、呼吸困难、咳嗽等症状时，可以适当的食用一些杏仁，杏仁可以有效的缓解咳嗽和气喘。由于杏仁比较坚硬，孩子出现咳嗽，好不要直接食用杏仁，以防杏仁划破孩子的食道，可以把杏仁放在锅中煮一下，加一些蜂蜜，再让孩子食用。放入锅中煮一下可以让杏仁中的营养充分发挥出来，有利于孩子更好的吸收。
2、银杏
银杏又称为白果，银杏是补肺养生食品。食用银杏可以起到益肾补肺的作用。在咳嗽气喘时适当的食用一些银杏，可以减轻咳嗽。治疗咳嗽气喘时，可以熬一些银杏粥，熬成粥时它的药用价值会更好，更容易使人体消化吸收。在选择银杏时好选用饱满而又色白的银杏，这样银杏的质量佳，治疗咳嗽效果更好。在食用银杏时要注意不能生食、多食，尤其是小孩。
3、枇杷
枇杷是清肺止咳的圣品。新鲜的枇杷含有丰富的果糖、葡萄糖、铁以及各类维生素等。直接生吃枇杷果实可以起到止咳、润肺的功效。
在日常生活中枇杷和米熬成粥食用，可以减少咳嗽，枇杷可以起到降火清热的作用，內燥体质和热性体质的人适合多食用。枇杷并不是所有人食用都可以起到止咳润肺的作用，腹泻、脾虚、痰湿的人不宜食用。
