功能
滋养毛囊。
佳替代食品
其他豆类，如芸豆、黄豆。
4、鲑鱼
营养价值
w-3脂肪酸、维生素D和蛋白质。
功能
使头发更强韧。
佳替代食品
鲭、沙丁鱼和鳟鱼等。
5、核桃
营养价值
w-3脂肪酸,维生素E、维生素H。
功能
防止DNA损伤，防止头发稀薄、维持头发的颜色与光泽。
佳替代食品
核桃油。
除了吃还有哪些方法能加速头皮血液循环呢？下面大家一起来看看促进头皮血液循环的方法吧。
1.按摩
切记不要用指甲，要用指腹!
这种按摩方法不仅可以加速头皮血液循环，还可以提神想闹，缓解压力，延年益寿，有利于整个身体的健康!
2.梳头
每天几分钟，头皮发热即可!
梳头的功效比按摩更加强，但须注意不能太用力，不要在湿着的时候梳头，会伤害头发毛鳞片，坚持下去会有意想不到的效果。
吃什么头发长的快
