中医中认为花生有“悦脾养胃、滋养调气”的效果，所以对于一些胃酸分泌较多的患者便可以多吃点花生，来起到保护胃部的目的。
2、保护心脏健康
其中便有相关的研究数据表明，常吃花生的人患有心脏方面的疾病能减少40%。在花生中含有脂肪酸，这种物质能很好的降低人体内度脂蛋白的密度，这对于保护心脏健康起着极好的效果。
3、减少患癌风险
花生中含有一种非常重要的抗癌物质—白藜芦醇，这种物质被称为是肿瘤的“克星”，在体内能很好的起到消灭肿瘤细胞的作用，从而有效抑制了肿瘤细胞癌变的作用。
三、食用花生的注意事项
1、花生皮不能丢
古籍中认为，花生盐水煮食能补中益气，所以人们吃花生的时候好要连着壳煮着吃，比生吃的营养更容易被人体所吸收。同时，如果生吃花生的时候，好要连着花生外层的皮一起吃，因为花生的红衣能很好的抑制纤维蛋白的溶解，对于促进血小板的新生有很好的效果，所以能起到很好的预防血小板降低的危险。
2、食用不能过量
任何食物都是过犹不及，所以即使花生再美味可口，也不能食用过量。因为花生属于燥热易上火的食物，吃太多的话会引起人体出现干燥上火的状况，每天食用1小把便可以了。
同时，对于一些有跌打损伤的患者来说，就不能多吃。因为花生的红衣能很好的起到止血、促进凝血的功效，所以对于一些血脉有血液淤积的患者多食的话便会造成血瘀难散，从而不利于病情的恢复。
此外，要想通过食疗的目的来起到养生保健的目的，一切贵在坚持，仅仅吃三五天是达不到任何功效的。
结语：上文中小编为大家介绍了，花生搭配一物，吃了少看医生身体棒的好处，你们都了解了吗?这对于一些平时爱吃花生的人而言是极好的一件事情。但是，养生防病只要通过花生的这些巧妙搭配便能完美解决，你还在犹豫什么呢?
