既然失眠对人们产生的危害这么大，那么及时改善还是有利身体健康的。如果你正在被失眠痛苦的折磨着，那么不妨在睡觉的床头放上一些生姜，所放置的生姜可以是切成片状的也可以是切成碎末的。
因为在生姜的气味具有神奇的催眠效果，在你晚上睡觉的时候伴随着淡淡的姜味入睡，这些气味通过鼻腔进入到人体中，可以使得大脑皮层受到抑制，从而便可以快速安然进入梦乡。但是任何事情千万不能三天打鱼，两天晒网，利用在床头放置生姜来达到改善睡眠的效果一般在15天左右便能起到效果，对你失眠的症状有明显的改善。
2、改善晕车
晕车是生活中常见的一种“见车怕”的症状，对于一些晕车的人，不要说坐车了，严重的患者就连闻到车的汽油味道，都会不经犯呕，心里就像“排山倒海”似的恶心。所以对于晕车的人去坐车简直就像噩梦一般!因此，平时出门基本不会选择坐车出行。
但是，生活中的一些事情总会让你无法抗拒，比如公司交代出差，这肯定免不了坐车啊，当外出出差的时候，心里直犯恶心，为了减轻痛苦，很多人还会选择吃晕车药来解决晕车的难受，后经过一天的舟车劳顿来到出差的地方，这时候心里早已拧人不堪，哪还有过多的心思去洽谈商务呢?
并且在我们所吃的晕车药物中，有些成分进入人体中会对体内的分泌器官造成一定的破坏，从而容易产生内分泌失调的毛病，对我们的健康造成很大的潜伏危害。因此，经常晕车的人不仅对人们的身心造成很大的伤害，而且还会影响我们的工作办事水平，让很多人为之懊恼。
对于经常晕车的人不妨在床头放点生姜片，在早晨起来的时候用鼻子闻一闻，嘴巴嚼两下，便可以很好的缓解晕车的症状了，是不是很神奇呢?那么，生姜是怎么样起到缓解晕车状况的呢?
生姜的味道比较辛辣，这种味道吸入人体可以有效的抑制恶心的感觉，早晨是养生的关键时期，并且经过一整夜的睡眠调整，身体的各个器官也得到了充分的调节休养，人体处于准备复苏的状态。这个时候闻下生姜的辛辣味道对于刺激胃液的分泌，促进消化也有很好的效果。
