蔬菜类
1、马铃薯美白
材料：马铃薯13 , 面粉或者奶粉适量。
方法：马铃薯去皮,研磨捣烂成糊状,滤去水分,调入上等得面粉,作为面膜涂在脸上。
25分钟后用清水洗去.对皮下得黑色素有漂白得作用,尤其对消除黑眼圈十分有效,若加入上好得奶粉效果更加。
2、白菜美白
材料：取新鲜白菜若干。
做法：将白菜切成片状,敷在面部,可使黑色皮肤转白。
其它美白食物
1 枸杞美白
材料：新鲜的枸杞120克. 干的60克.水适量。
做法： 枸杞加水煎煮代茶,不拘量饮用。
2 冬瓜籽仁美白
材料： 冬瓜籽仁5克, 桔皮6克, 桃花12克,面粉适量。
做法：将材料混合后碾为细末,饭后用米汤调服,1日3次,连服数月,面部可变得白嫩而光滑。
3 西瓜籽仁美白
材料：西瓜籽仁50克, 桂花200克,桔皮100克。
做法：将材料混合后碾成细末,饭后用米汤服用,每日3次,每次一勺,服用一个月后面开始变白。
