吃什么可以祛斑 这些食物还你净白肌肤(12)

  祛斑的中医食疗偏方

  桃花祛斑粥

  材料

  桃花(干品)2克,粳米100克,红糖30克。

  做法

  1.将桃花置于沙锅中,用水浸泡30分钟。

  2.加入粳米,文火煨粥,粥成时加入红糖,拌匀。

  注意事项

  每日1剂,早餐1次趁温热食用,每5剂为一疗程,间隔5日后可服用下一疗程。适用于血瘀表现(如脸色暗黑、月经中有血块、舌有紫斑、大便长期干结)者。

  此粥既有美白作用,又可以活血化瘀。但此粥不宜久服,且月经期间应暂停服用,月经量过多者忌服。

  桃花猪蹄美颜粥

  材料

  桃花(干品)1克,猪蹄1只,粳米100克。

  做法

  1.将桃花焙干,研细末备用。

  2.把猪蹄皮肉与骨头分开,置铁锅中加水,旺火煮沸,撇去浮沫,改文火炖至猪蹄烂熟时将骨头取出。

  3.加入粳米及桃花末,继续用文火煨粥。

  4.粥成时加入适量细盐、味精、香油、葱花、生姜末,拌匀。

  注意事项

  隔日一剂,分数次温服。本方有活血润肤、益气通乳、丰肌美容、化瘀生新之功效,适用于面部有色斑的哺乳女子。

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