醋的功效与作用 适量吃醋可达到4大养生功效(2)

  做法

  材 料:胡萝卜500克、米醋2瓶(每瓶以600毫升计量)、原色冰糖200克。

  做 法:将胡萝卜洗干净后,沥干水分,不必削皮,切成条状,不要切得太薄。将胡萝卜与冰糖一起放入醋中即可。

  浸泡时间:30天。

  饮用方法:胡萝卜醋30毫升,用5倍的凉开水稀释后饮用。

  【香蕉醋】

  香蕉含有丰富的钾、钙、磷、维生素A、B族维生素、维生素E、维生素F、蛋白质与果胶。有机糙米醋中的微生物能完整把香蕉的养分萃取出来保存在醋液中。

  香蕉醋可以有效调节肠道内的菌群,抑制有害菌繁殖。其含有的丰富的钾,可以帮助女性调经止痛。

  因为香蕉的质地柔软,糙米醋很快就能将香蕉分解萃取,所以不论是切片或切段,过一段时间,香蕉都会松散掉,颜色会变成褐色,但是开瓶闻起来有非常香醇浓郁的香蕉香味。

  做法

  材 料:香蕉500克,有机糙米醋1升。

  做法:将香蕉剥皮后切片或切段,浸泡在有机糙米醋中。

  浸泡时间:2个月。

  饮用方法:以5~8倍的开水稀释,除餐后饮用外,也可以多泡一些,当作饮料饮用。

  【姜醋】

  姜含有丰富的维生素C、矿物质、姜辣素、姜油酮、姜烯酚与柠檬醛等挥发性物质。姜能增进食欲,温脾健胃,但是姜不只是调味品,还能入药,俗称“富人吃参,穷人吃姜”,可知姜的养分很丰富。

  姜泡米醋后能促进血液循环,改善许多病症,体质虚寒者尤为适合,还可以改善鼻塞、痛经、咳嗽、脱发等症状。

  做法

  材 料:姜300克、米醋1瓶。

  做 法:将新鲜的姜洗净之后自然风干,直接放入醋中即可,喜爱甜味者可酌量放入200~400克冰糖。

醋的功效与作用 醋的好处有哪些 醋的营养功效 
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