芒果是我们生活中很常见的水果，它的果肉是金黄色的，味道浓郁，甜美多汁，大家知道芒果有什么好处吗?芒果的吃法有很多，除了当做水果，还可以做成甜品和饮品。多数食物都有禁忌，芒果的禁忌有哪些?
1.脾胃：芒果的味道是酸甜的，如果大家在坐车的时候存在晕车症状，是可以通过食用芒果缓解的，它能帮助减轻恶心、呕吐感。还有孕妇早上醒来的时候，会有恶心感，此时也可以通过芒果缓解症状。
发现自己有便秘症状后，可以将芒果加入到自己的饮食中，主要是芒果能帮助大家缓解这些症状，芒果中含有的纤维素非常多，这个物质会刺激到肠胃的蠕动，减少便秘症状。
2.降低血脂：芒果中有丰富的维生素C，含量要比很多水果都高，如果大家能常吃芒果，能很好的降低血脂，也能预防三高的出现，平时多吃芒果，还可以很好的提高身体的免疫力。
3、杀菌。芒果还具有杀菌的重要作用，因为芒果叶中含有的一些物质，对很多细菌都有着极强的抑制效果。同时，它对一些流感病毒也起着很强的预防功能。
4.美颜护肤。由于芒果中的维生素比较多，所以多吃芒果可有利于我们滋润肌肤。芒果中含大量胡萝卜素，常食用可起到护眼明目作用。因此，很多人尤其是广大女性，都非常喜欢吃芒果。
5.抗癌。芒果还有比较高的药用价值，其在抗癌方面有着明显的效果。食用芒果可刺激我们的胃肠蠕动，让粪便在我们结肠内不会待太长时间，因此可预防结肠癌这种疾病。
芒果的吃法
芒果西米露
原料：西米100g，糖3汤勺，芒果根据自己需要来进行选择，小芒果4-5个即可，椰汁2瓶，纯牛奶一瓶。
做法
锅中加水烧开，将西米倒入锅中，转小火，盖盖子煮(水量加足一些，煮时中途不时搅一下，避免糊底);
芒果去皮去核切块;
大约20分钟后，西米煮至透明，只剩中间一点小白点时，关火，盖上盖子;焖5分钟。待西米完全变透明时，用网筛捞起，过一遍凉开水;
倒入牛奶和椰汁中，搅拌均匀;
待西米在牛奶中浸泡15分钟后，加入芒果和少许蜂蜜即可。
芒果千层盒子
