7.全部包好
8.平底锅中加少量的油，煎至两面金黄色即可
酥炸香蕉
食材
香蕉2根、油适量、面包糠适量
做法
1.准备好所有的食材。
2.香蕉去皮切小段。
3.把香蕉沾满面包糠。
4.锅中油烧至5成热，放入香蕉小火炸至。
5.炸制香蕉金黄。
6.捞出放吸油纸上吸出油份即可食用。
这几种人忌长期食用
香蕉含糖量很高，糖尿病人长期食用香蕉会减慢血液询欢，造成代谢物累积，会加重病情;香蕉属性寒，脾胃体质寒冷者不适合吃香蕉，会导致胃肠功能紊乱;消化道溃疡人不适合吃香蕉，香蕉会导致胃肠收缩能力差，会加重肠胃病加重;腹泻者也不能吃香蕉，香蕉具有润肠道作用，腹泻着本身肠道就已经很脆弱了，再吃香蕉很容易加重腹泻，很不利于健康。
忌吃未熟香蕉
因为香蕉是热带和亚热带的水果，所以农户会在香蕉未成熟的时候就采摘下来，便于保存和运输，但是看见青绿色的香蕉千万不要食用，未熟透的香蕉易导致便秘，会有涩味，并且会含有鞣酸，未成熟的香蕉可以先存放一段时间，等待香蕉表面变黄色，涩味消失了再食用。
忌过量食用
香蕉中富含丰富的钾，镁等元素，如果在短时间大量摄入这些元素，会引起血液中镁，钾元素急剧增加，从而造成体内钾，钠，钙等元素的比例失调，并且短时间大量食用香蕉，会让胃酸分泌过大，引起胃肠道功能紊乱。
结语：上文已经为大家介绍了香蕉的功效，香蕉可以预防高血压、预防便秘、提高记忆力，是一种功效比较广泛的水果，所以喜欢香蕉的人，可以经常吃香蕉，但是不能过量食用。
