荔枝是常见的一种水果，它的生长地是在我国南方城市，荔枝不但吃起来味道很好，含有的营养物质也丰富，大家知道吃荔枝的好处有哪些吗?荔枝的吃法非常多，不但能当做水果，也可以做成饮品，一些人不适合吃荔枝，它的禁忌有什么?
荔枝的好处有哪些
第一，美容养颜
爱美的人可以多吃荔枝，荔枝中含有丰富的维生素，这个物质到了身体中，能促进血液循环外，也能起到预防雀斑的效果，如果大家能经常吃荔枝，就能让我们的皮肤更加光滑和细腻。
第二，补养作用
荔枝吃起来的味道很好，也能为身体补充需要的能量，也能补充多种营养物质，要知道荔枝中的物质，对于大脑有一定的滋补作用，如果大家有失眠或是健忘等情况，适当的吃荔枝能起到缓解效果。
第三，降低血糖
很多人应该不知道，荔枝能起到降低血糖的效果，在荔枝中存在比较多的氨基酸，这个物质能起到降低血糖的效果，能起到改善血糖的作用，所以经常吃荔枝，能让我们的身体更加健康，糖尿病患者要少吃荔枝。
第四，药用价值
从荔枝的药用价值上来看，多使用在外科疾病上，比如在发生一些肿瘤或者外伤出血的情况下，除了可以消肿解毒之外，也可以起到很好的止血止痛。
荔枝的吃法
荔枝鸡肉丸
食材：荔枝、鸡肉、小葱、生姜、蚝油、花椒粉、鸡精、白糖、玉米淀粉、菜椒。
1、荔枝去皮去核，用盐水浸泡。
2、鸡肉剁成肉泥，里面加蚝油、料酒、鸡蛋少许盐，顺一个方向将鸡肉搅拌上劲。
3、锅中烧油，油温五成热用手将肉泥团成团炸至金黄捞出。
4、小葱和生姜切成丝，彩椒切成块。
5、取一小碗，里面加蚝油、花椒粉、鸡精、白糖、玉米淀粉加水拌成汁。
