葡萄是很常见的一种水果，它汁水非常过，含有的水分和营养物质也丰富，不管是大人还是孩子都非常喜欢，大家知道葡萄的好处有什么吗?葡萄的吃法有很多，除了直接吃，也能做成甜品和饮品，一些人不适合吃葡萄，它的禁忌有哪些?
葡萄的好处
1.减肥
想要减肥的人可以多吃葡萄，吃葡萄不担心发胖，主要是葡萄本身的热量很少，里面也含有丰富的维生素，如果大家能每天吃10多颗葡萄，不但能为身体补充多种营养物质，也能起到一定的减肥效果，预防心血管疾病。
2.预防心脑血管病
葡萄是一种很有营养的水果，它当中存在一种能阻止血栓形成的物质，这个物质还能很好的降低体内的胆固醇，有效的减少血小板的凝聚力，所以坚持吃葡萄对于预防心血管疾病有一定的效果。
3.兴奋大脑
在生活中很多人都存在神经衰弱、过度疲劳等情况，这类人要多吃一点葡萄，主要是在葡萄中有比较多的葡萄糖、有机酸和氨基酸等，也含有人体需要的维生素，这些物质对大脑有兴奋作用。
4.祛痰
常吃葡萄还可以清热化痰，因为葡萄可以有效的帮助肺部细胞排毒，具有祛痰作用，还可以缓解呼吸道发炎、痒痛等症状。
5.抗病毒
对于体弱、血管硬化及肾炎的病人来说，葡萄中含有的葡萄汁可以起到很好的辅助疗效。另外，直接饮用葡萄汁还有抗病毒的作用。
6.利尿、消肿
葡萄的根、藤、叶等有很好的利尿、消肿、安胎作用，可治疗妊娠恶阻、呕吵、浮肿等病症。
7.抗辐射
常吃葡萄还可以预防和减轻紫外线对于我们皮肤的伤害，还可以减轻电子设备对于皮肤造成的伤害。
8.增进食欲
多吃葡萄还可以治疗消化不良、食欲不振等情况，葡萄可以帮助我们开胃，增进食欲，并且还能够有效补充身体虚弱的症状。
葡萄的吃法
葡萄冰沙
家里的果汁机除了可以将葡萄打成好喝的果汁，也可以将葡萄做成透心凉的冰沙饮品。葡萄冰沙不只1种作法，你可以用葡萄、葡萄汁和冰块这3种材料来制作，也可以用水和刚才提到过的冷冻葡萄这2种材料来制作，不管你选择的是哪一种作法，都建议使用无籽葡萄较方便，还可以加入其他水果一起打，但必须确认家里的果汁机是可以打冰块或碎冰的机种，才可以开始制作葡萄冰沙，避免损坏果汁机的刀片。葡萄冰沙作法可参考下方食谱，加入优格也很好吃!
