哈密瓜是现在很常见的一种水果，它吃起来的味道非常甜美，营养物质也丰富，一直被人们称为瓜中之王，常吃哈密瓜的朋友知道它的好处吗?哈密瓜的吃法有很多，除了直接吃，也可以做成饮品，一些人不适合吃哈密瓜，它的禁忌有哪些呢?
1、补血
常吃哈密瓜能够为身体补充多种营养物质，也能起到补血的效果，主要是哈密瓜中的营养物质，对于人体造血机能有比较强的促进作用，哈密瓜可以说是改善贫血比较好的食物，如果发现自己有发烧、中暑、口渴等情况，可以通过吃哈密瓜改善症状。
2、防晒
哈密瓜吃起来是非常美味的，它本身也有一种比较特殊的作用，有人在无意中发现，吃哈密瓜对人们的皮肤有好处，它当中含有的物质，对于防止皮肤晒伤有一定的效果，所以适当的吃哈密瓜能够起到护理皮肤的效果。
我们都知道哈密瓜瓜瓤是橙黄色的，它里面主要的物质，就是胡萝卜素，它可以说是比较强大的抗氧化剂，如果能够适当的吃哈密瓜，可以起到抵抗紫外线辐射的作用，也可以很好的维护皮肤健康。所以每天吃一到两块哈密瓜，对皮肤有保养效果。
3、减肥利便
哈密瓜是减肥的上乘水果，哈密瓜所含的热量非常低，脂肪的含量也很低，但是它却具备人体所需的多种营养成分。哈密瓜性质偏寒它具有利便、益气、清肺热止咳嗽的功效，适用于肾病、贫血、便秘者、胃病和咳嗽痰多的患者。
4、预防疾病
如果常感到身心疲倦、心神焦躁不安或是口臭，食用哈密瓜都能有所改善。每天吃半个哈密瓜可以补充水溶性维生素C和B族维生素，能确保机体保持正常新陈代谢的需要。
5、清凉消暑
哈密瓜味甘如蜜，奇香袭人，有“瓜中之王”的美称，是夏季解暑的佳品。哈密瓜果肉有利小便、止渴、除烦热、防暑气等作用，哈密瓜还有清凉消暑、除烦热、生津止渴的作用，所以哈密瓜是夏季解暑的佳品。
哈密瓜的吃法
1、做果酱
准备好去皮的哈密瓜、白糖、麦芽糖和柠檬若干个。首先将哈密瓜打成浆，并将柠檬汁挤出和哈密瓜浆混合在一起，然后和白糖、麦芽糖一起放锅里煮，先用大火烧开，等到浆液变稠再用小火收汁，在熬煮的途中要注意不断的翻搅，以免粘锅。
2、做沙拉
