说到橙子大家应该都不陌生，它是冬季很常见的水果，因为吃起来酸甜可口，味道也清香，所以很多人都非常喜欢，那么常吃橙子的好处有什么呢?橙子的吃法有很多，它除了可以直接吃，还能够做成各种美食，一些人不适合吃橙子，它的禁忌有哪些?
橙子的好处有什么
一、降低血脂含量
常吃橙子可以降低血脂，主要是它当中有丰富的果胶和纤维素，果胶可以很好的减少外源性胆固醇的吸收，还可以将身体中的脂类和胆固醇排出去，这样就能够起到降低血脂的作用。纤维素是人体的第七营养素，这个物质可以促进肠胃蠕动，利于食物消化。
二、减少癌症发生率
有很多研究显示，如果大家能够每天吃一个橙子，那么就可以预防多种疾病出现，它能够减少口腔、胃和食道癌等发生几率，橙子里面含有的多种物质，也能够很好的清除体内的自由基，这样就可以减少自由基对身体的伤害，从而抑制肿瘤细胞。
三、治疗口腔溃疡
现在有很多人都受到了口腔溃疡的困扰，这类人群可以常吃橙子，主要是橙子中含有丰富的维生素C，维生素C这个物质能够很好的保护溃疡的表面，可以让口腔溃疡快速愈合。维生素C这个物质，也能够提高人体免疫力，减少患感冒的可能。
四、醒酒舒压
饮酒过多或宿醉者食用橙子，可以帮助排毒，促进消化功能恢复正常，进而醒酒。另外，橙子清新的香气可以缓解紧张的神经，舒缓情绪。
五、美容养颜
多巴氧化会聚合成黑色素，橙子中的维生素C可以抑制多巴氧化，防止色素沉着，使皮肤依旧白皙，其次，橙子中的抗氧化物质，能有效清除体内自由基，能延缓衰老，每天吃一个橙子助力大家拥有姣好的容颜。
橙子的吃法
盐蒸橙子
食材：橙子一个，盐两克
做法：1、把橙子洗净，削去顶部，做成一个盖子。
2、在切开的橙子面上均匀的撒上食盐，再用筷子插几下，这样也就会更容易的渗透到橙子里。
3、盖上盖子可以用牙签固定一下，把橙子放在小碗里，放入锅中中水开之后再蒸15分钟左右就可以了把果肉和蒸出来的汁一起吃掉。
