红枣是女性喜欢的一种食物，在中医的角度看，它具有比较好的滋补血液的效果，那么除了这个功效，常吃红枣还有哪些好处呢?红枣的吃法有很多，除了直接食用，也经常被人们用来泡水喝煮粥喝。多数食物都是有禁忌的，大家知道红枣的禁忌有哪些吗?
1、养胃
其实只吃红枣是没有养胃效果的，想要起到养胃作用，大家可以将小米和红枣一起煮成小米红枣粥，饮用后就能够起到比较好的养胃效果，这种方法适合孕妇、老人、小孩等，如果大家出现了肠胃功能减退的情况，也可以吃小米红枣粥。
2、安神
红枣安神的效果非常好，它会有这样的作用，主要是因为含有丰富的钙，铁和比较丰富的黄酮类物质，这些物质到了身体中，可以起到疏肝解郁，安神的作用，也能够镇静催眠和降压，如果大家有焦躁不安，心神不宁等症状，可以吃红枣进行改善。
3、排毒养肝
坚持吃红枣可以减轻毒性物质对我们肝脏的损害，生活中发现自己的肝功能比较差，那么可以适当的吃红枣。大家可以每天用红枣泡水喝，只要喝一个星期左右，就会发现体内的血清蛋白会有明显增加，所以常吃红枣，就可以起到保肝排毒的功效。
4、补血
首先红枣是补血的圣品，尤其是对产后贫血、月经气血虚弱及产后调养，在月经期喝红枣水，可补血强身,都有明显效果。
5、美白祛斑
红枣中含有非常丰富的维生素C和环-磷酸腺苷，能够促进我们肌肤细胞的代谢，防止黑色素沉着，让我们的肌肤越来越洁白细滑，达到美白肌肤祛斑的美容护肤功效。
红枣的吃法
红枣生姜茶
准备半斤红枣和生姜，然后将甘草、丁香和沉香捣成粉末，然后加点盐，每次15到25克，清晨煎服或泡水代茶饮，每日数次，有养胃的效果。
红枣薏米汤
选红枣15颗，准备一把薏仁米、白果15克、桂圆肉10克，一同放入锅内同煮40分钟，再加上煮熟去壳的鹌鹑蛋6只，煮半小时，加入适量红糖或冰糖食之。常喝此汤可使皮肤少生暗疮等，有滋润皮肤的效果。
蒸红枣木耳
