橙子是冬季很常见的水果，它吃起来酸酸甜甜的，汁水也比较多，营养物质也丰富，所以很多人都喜欢，那么大家知道吃橙子的好处有什么吗?橙子的吃法有很多，除了直接吃，还可以做成美味的菜式。一些人因为身体问题不适合吃橙子，橙子的禁忌有哪些?
橙子的好处有什么
一、降低血脂含量
常吃橙子可以降低血脂，主要是它当中有丰富的果胶和纤维素，果胶这个物质可以减少外源性胆固醇的吸收，还可以将身体中的脂类和胆固醇快速的排出体外，这样就可以减少体内的血脂。纤维素是人体需要的第七营养素，它能够促进促进肠胃蠕动，有利于食物消化。
二、保护血管
老年朋友在平时可以常吃橙子，橙子里面的物质能够保护血管的健康。橙子中含有比较多的橙皮甙等活性成分，这个物质到了身体中，可以降低血管的脆性，也能增加血管的弹性，达到保护血管的目的，常吃橙子改能够很好的降低血脂。
三、治疗口腔溃疡
多数人在生活中都受到口腔溃疡的困扰，我们应该都知道，橙子里面含有比较多的维生素C，维生素C这个物质到了我们的身体中，可以很好的保护溃疡的表面，这样能够加快口腔溃疡的愈合。维生素C这个物质也可以提高人体免疫力，减少患感冒的可能。
四、醒酒舒压
饮酒过多或宿醉者食用橙子，可以帮助排毒，促进消化功能恢复正常，进而醒酒。另外，橙子清新的香气可以缓解紧张的神经，舒缓情绪。
五、美容养颜
多巴氧化会聚合成黑色素，橙子中的维生素C可以抑制多巴氧化，防止色素沉着，使皮肤依旧白皙，其次，橙子中的抗氧化物质，能有效清除体内自由基，能延缓衰老，每天吃一个橙子助力大家拥有姣好的容颜。
橙子的吃法
一、香橙鸡蛋羹
食材：橙子一个，鸡蛋两个，莲子15克，百合六克，冰糖适量
做法：1、先把莲子和百合用水浸泡开备用。
2、鸡蛋放入碗里，用筷子打散。蛋液过两次筛放在碗里，静置半小时左右。
3、橙子洗干净之后切成两半，挖出果肉，留皮待用。
