樱桃是大家经常会吃的一种水果，它在全世界都有种植，外表颜色比较鲜艳，口感也比较好，吃起来酸酸甜甜的，那么常吃樱桃的人知道它的好处有哪些吗?樱桃的吃法有很多，除了可以直接食用，还能够做成饮品，一些人不适合吃樱桃，樱桃的禁忌有什么?
1、预防糖尿病
多数人在生活中都喜欢吃小零食，这一点对于糖尿病患者来说是不好的，但是有些糖尿病患者也渴望吃零食，这个时候大家可以将樱桃加入自己的饮食中，想吃零食的时候，可以吃樱桃，主要是因为樱桃血糖指数比较低，这一点对糖尿病患者有益。
2、促进更好的睡眠
一些人在晚上的时候睡眠不好，多数人花了很长时间才会睡着，樱桃汁是比较好的一种促进睡眠的方法。睡眠不好的人，可以在睡觉钱喝一杯樱桃汁，这样会增加体内褪黑素的含量，这个物质是调节睡眠的一种物质，大家可以在睡觉喝樱桃汁。
3、降低老年痴呆症的风险
很多人应该不知道，樱桃能够降低老年痴呆的风险，它可以说是比较神奇的水果，里面含有丰富的抗氧化剂。这种物质到了身体中，能够改善记忆力，调节流向大脑的血液，也能够让我们的大脑保持健康。老年坚持饮用的话，还会降低患老年痴呆症的风险。
4、减少腹部脂肪
关于樱桃在降低腹部脂肪中的作用其研究相对较新，到目前为止还没有进行过人体试验。然而，对大鼠的研究表明，作为饮食的一部分喂食樱桃粉的大鼠体重比对照组的大鼠体重要低。樱桃是一个健康的选择，你可以避免选择油炸食品，这有助于减少身体内的脂肪。
5、降低中风风险
樱桃的主要健康好处之一来自于色素花青素，这种色素赋予果实呈现红色。这种色素已知能提供许多心血管方面的好处，包括降低中风的风险。这些色素激活PPAR，一种调节脂肪和葡萄糖代谢相关基因的化合物。还有助于降低高胆固醇，血压和糖尿病的风险。
6、延缓衰老
由于樱桃富含抗氧化剂，樱桃的健康好处之一就是它们可以减缓衰老的迹象。抗氧化剂可以改善体内的自由基，从而延缓衰老的迹象，饮用樱桃汁也是不错的建议。
樱桃的吃法
糖渍樱桃罐头
用料
樱桃(500g)、细砂糖(180g)、水(320g)
做法步骤
1、挑选新鲜饱满的优质樱桃，洗净备用;
2、去除樱桃核和果柄;
