木瓜是女性比较喜欢的水果，它果皮光滑美观，果肉吃起来的口感厚实细致，汁水也比较多，很美味，那么常吃木瓜的人对木瓜的功效有了解吗?关于木瓜的吃法有很多，它可以做成菜式，也能够当做甜品，食物都有禁忌，木瓜的禁忌有什么?
木瓜的功效
1、美肤
经常吃木瓜能够起到美容的效果，主要是因为木瓜里面含有丰富的维生素C，可以说是苹果的48倍。木瓜当中有木瓜酶，能够起到帮助消化的能力，也可以将身体中的毒素排出体外，这样就能够从内到外的清爽我们的皮肤。
2、瘦身
想要减肥的人，生活中可以经常吃木瓜。木瓜中的木瓜酵素具有一定的瘦身效果，青木瓜的木瓜酵素可以说是成熟木瓜的2倍左右。它能够帮助人们分解蛋白质、糖类，还能够分解脂肪，去除赘肉，所以吃木瓜可以将多余脂肪排出体外。
3、丰胸
木瓜一直都有丰胸佳果的称呼，在木瓜中的木瓜酶对乳腺发育有很好的效果。木瓜酵素里面含有比较丰富的激素及维生素A，这些物质会刺激女性荷尔蒙分泌，也能够刺激卵巢分泌雌激素，所以它能够让我们的乳腺畅通，达到丰胸目的。
4、促进消化
木瓜里含有特殊的酶，能够把脂肪转换为脂肪酸。通过医学相关研究表明，在木瓜里有一种特殊的酵素，能够对体内的蛋白质进行消化，促进体内食物的消化，所以食用木瓜具有促进消化的作用。
5、提高身体免疫力
木瓜虽然看起来极其普通，但是小小的木瓜当中却含有极高的水分，蛋白质以及各种各样的维生素含量都极高，能够满足人体所需要的各种不同的氨基酸。经常食用木瓜，能够补充身体所需要的营养，从而身体的免疫能力也会越来越好。
木瓜的吃法
木瓜综合牛奶果汁
材料：木瓜100g、香蕉1/3根、柳橙半粒、牛奶150CC、冷开水50CC、冰块适量
做法：木瓜去籽挖出果肉;香蕉剥皮;柳橙削去外皮，剔除籽，备用。把准备好
的水果放进果汁机内，加入牛奶、冷开水，搅拌打匀后即可倒入装有冰块的杯中饮用。
功效：木瓜中的β胡罗卜素，结合香蕉的维生素E，可帮助解毒、纾解头痛、改善视力、皮肤发痒、头发掉落等恼人问题，比吃药更自然健康，又没副作用。
