菠萝的功效 吃菠萝会给身体反馈这5个信息

  菠萝可以说是比较常见的一种水果,现在一年四季都能够看到它的身影。菠萝的营养物质丰富,味道也甜美,那么大家知道它的功效有什么吗?菠萝的吃法有很多,除了直接食用,还能够做成菜式,一些人不适合吃菠萝,它的禁忌有哪些呢?

  菠萝的功效

  1.消水肿

  多数人喜欢吃菠萝,主要是因为它的口感比较好,不过大家对于菠萝的功效了解应该不多,要知道它能够起到非常好的消水肿效果,菠萝里面的物质,能够有效的消除堵塞于组织中的纤维蛋白和血凝块,所以经常吃菠萝,能够改善血液循环。

多数人喜欢吃菠萝,主要是因为它的口感比较好

  2.减肥

  菠萝能够起到减肥的效果,主要是因为它当中含有丰富的的果汁,这些物质到了身体中能够起到酸解脂肪的效果,比较好的食用方法,就是在我们的饮食当中加入菠萝或者菠萝汁,不过大家在吃菠萝的时候,一定不能吃太多的,也不能吃未经处理的生菠萝。

  3.助消化

  消化不好的人可以常吃菠萝 ,它的吃起来酸甜可口,能够帮助促进人体消化,主要是因为菠萝里面含有酸丁酯这种成分,这种物质能够起到一定的刺激唾液分泌的效果,还可以很好的增加食欲,所以对于不要吃饭的人,可以经常吃菠萝。

  4.清肠胃

  菠萝可以去油腻,同时起到清理肠胃的作用。因为菠萝中含有多种蛋白质,而这些蛋白质可以分解酵素有助于人体消化功能,所以这对于长期食用油腻食物的人来说,是一种绝佳的清理肠胃,去除油腻的选择。

  5.美容

  菠萝还具有美容的功效,可以作为爱美女性保持肌肤容光焕发的一种水果。

菠萝还具有美容的功效

  菠萝的吃法

  菠萝咕咾肉

  准备食材如下:里脊肉300克,菠萝1/4个,青红椒各1个,盐少许,料酒1汤匙,胡椒粉少许,淀粉适量,糖1汤匙,白醋少许,香菜碎15克,蛋清1个,水淀粉适量,番茄酱2汤匙,姜片5片,蒜片5克

  具体做法如下:菠萝切小块,放入淡盐水中浸泡;青红椒洗净、去蒂,切片,里脊肉洗净、去筋,切小块,加入料酒、黑胡椒粉和少量盐抓匀,腌制大约15分钟,给肉块挂浆,以肉均匀地裹上一层淀粉糊。锅烧放油烧至六成热,将肉块一块块下锅中炸制肉片表面稍微变黄,捞出控油,将炸好的肉,再次倒入高温的油锅内复炸10秒迅速捞出控油,取一小碗,放入番茄酱、白醋、糖、盐、料酒、水淀粉调成汁,锅中加少许油,放姜、蒜爆香。倒入炸好的肉块、菠萝块、青红椒大火快炒,加入调味汁翻炒至其均匀裹食材上,撒香菜碎即可。

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