对于牛油果这种水果大家应该不陌生，它是近几年人们经常会看到的水果，里面含有的营养物质也很多，常吃牛油果的人，知道它的功效是什么吗?牛油果的吃法有很多，除了直接吃，还可以做成沙拉等食物。食物都有禁忌，牛油果的禁忌有哪些?
第一是保持肌肤年轻
经常吃牛油果对我们的皮肤非常好，主要是因为在牛油果里面含有丰富的甘油酸，对于关注护肤的女性来说，这种物质应该不陌生，它能够帮助我们的皮肤抗氧化，所以经常吃牛油果，能够始终保持年轻状态，能够让我们的皮肤保持年轻。
牛油果是一种很有营养的水果，它里面所包含丰富的蛋白质及维他命，这些物质能够很好的滋润皮肤，让我们的皮肤看上去一直是水水的状态，所以如果大家想要皮肤在更好的状态中，那么大家一定不能错过牛油果这种水果。
第二是丰胸
牛油果就有一定的丰胸效果，在它当中含有很丰富的不饱和脂肪酸，这些物质到了我们的身体中，能够增强身上器官的组织弹性，也可以让女性的胸部变大。牛油果里面含有维生素A，这种物质可以促进女性荷尔蒙分泌，也可以起到丰胸的效果。
第三是预防肝脏疾病
这同样是因为牛油果本身含有的物质决定的，牛油果中含有可能可以保护肝脏的有效化学成分，所以想要养肝护肝，不妨试一试牛油果。
第四是缓解糖尿病症
糖尿病是困扰人们身体健康很严重的疾病，糖尿病人就是需要少吃糖，刚好牛油果本身含糖量极少，所以很适合糖尿病人食用，根据医学研究表明，牛油果的果皮泡水饮用对糖尿病有缓解作用。
第五是呵护子宫
牛油果真的是女性必须要吃的水果，因为它是从各个方面来保护女性身体健康的，牛油果能够平衡女性激素分泌，同时也是预防宫颈癌良好的水果之一。
牛油果的吃法
牛油果蛋挞
准备食材如下：蛋挞皮10个，牛奶100克，淡奶油120克，低粉8克，蛋黄2个，牛油果1个，糖粉30克
具体做法如下：成熟的牛油果，从中间切开，旋转拧开，去皮取出果肉后来把它切小块，蛋挞皮要室温解冻的，淡奶油，牛奶什么的也都称好，两个蛋黄加糖粉用打蛋器搅匀，加入牛奶拌匀，再加淡奶油拌匀，再筛入低粉，拌匀后还需要重新过筛的，牛油果放进蛋挞皮里，倒进蛋挞液，8九分满就可以的，烤箱210度烤30分钟(提前5分钟预热)烤好，趁热吃!
牛油果黄瓜卷
