芒果是非常可爱的水果，不管是大的还是小的，看起来都胖乎乎的，吃起来也香甜软糯，本身有一种香气，那么大家知道吃芒果的好处有哪些吗?芒果的吃法有很多，除了直接吃，还可以做成果汁，一些食物不能同芒果一起吃，它的禁忌有哪些?
芒果的好处
1、滋养皮肤：平时适当的吃芒果能够起到滋补皮肤的效果，主要是因为芒果里面含有丰富的维生素，这种物质到了我们的身体中，能够起到滋润皮肤的效果，所以对于女性朋友来说，在平时应该要经常吃一点芒果。
2、清理肠胃：很多人应该不知道芒果能够清理肠胃，它是一种对我们肠胃非常好的水果，尤其是对于一些有晕车或是晕船的人来说，在难受的时候吃芒果，能够起到一定的缓解效果，并且芒果的止吐的效果非常好。
3、抗病：芒果是一种很有营养的水果，它抗病的效果可以说是非常好的，在芒果的果肉中含有丰富的维生素A，维生素A不但能够为身体补充营养，还能够预防一些疾病的出现，尤其是女性吃芒果，大概率预防乳腺疾病。
4、杀菌：芒果叶子的萃取物可抑制化脓球菌、大肠杆菌、绿脓菌，另外它还可治疗人体皮肤以及一些消化系统感染症。同时它还有抑制流行性感冒病毒的效果。
5、高血压、动脉硬化的预防和治疗：因为芒果含有丰富的营养素、维生素C、矿物质等，所以芒果除了对疾病有预防效果外，还有防止动脉硬化和高血压的食疗作用。
6、预防便秘：女性如果便秘，不仅肤色暗，身体健康也会受到不小的影响。芒果含有大量纤维，有助于排便，有助于女性预防便秘。
芒果的吃法
制作双皮奶的步骤
1、准备芒果，鸡蛋，白糖，全脂牛奶。
2、取出蛋清，用筷子打散加入白糖。
3、牛奶放入锅中煮沸后倒入碗中晾凉，直到结成奶皮状态。
4、奶皮留在碗中，剩余的牛奶倒入有蛋清和白糖搅拌的碗中，晚上盖一层保鲜膜，然后放入锅中蒸20分钟之后再焖5分钟。
5、 把芒果的果肉，切成小粒，撒到放凉后的双皮奶上就可以了。
制作芒果奶昔的步骤
1、准备一个一斤左右的芒果，牛奶一盒。
