猕猴桃可以说是人们经常会看到的一种水果，它吃起来甜美可口，并且本身具有比较高的营养价值，那么大家知道猕猴桃的功效有哪些吗?猕猴桃除了直接当做水果吃之外，还有很多的吃法。不过一些食物不能和猕猴桃同吃，它的禁忌有什么?
猕猴桃的功效
第一、预防血栓
经常吃猕猴桃能够预防血栓，猕猴桃中含有一种比较主要的成分精氨酸，这种物质到了人体中，能够有效的改善血液流动，并且还可以阻止动脉血中血栓的形成，在平时大家如果能够常吃猕猴桃，那么对于预防心脑血管疾病有一定的作用。
第二、防止便秘
便秘的人可以常吃猕猴桃，它里面含有丰富的纤维和果胶，并且它也含有人体需要的矿物质镁元素，如果我们的身体出现了排便干燥，排便不顺畅等问题，这个时候大家可以通过吃猕猴桃进行缓解，并且能够帮助人体快速解决排便问题。
第三、预防胎儿畸形
对于孕妇来说，在平时可以常吃猕猴桃，猕猴桃里面含有丰富的叶酸，叶酸这种物质能够很好的预防胎儿神经管畸形，所以在女性怀孕的时候，应该要适当的吃猕猴桃，这样能够保证胎儿正常发育。并且猕猴桃里面含有的其他物质，能够为孕妇的身体健康带来益处。
第一种：猕猴桃汁。简单的另一种食用方法当然是榨汁，新鲜的猕猴桃榨成口感清新的果汁，甜蜜清爽，酸甜滋味从舌尖甜到心头，胜过甜蜜爱情的滋味。猕猴桃富含纤维素，可以促进肠胃蠕动，作为吃饭前的开胃饮品或者饭后促消化清爽利器，都相当合适。来杯天然健康猕猴桃汁，要想生活过得去，吃东西也得带点儿绿，让我们的生活有滋有味。
第二种：猕猴桃果酒。精选猕猴桃，纯发酵酿制，大限度汲取了猕猴桃中的营养。酒体呈小清新浅绿，通透亮丽散发着柔和的果香。轻松入口，丰润清爽，甜味怡人，余味绵绵，回味绵长，这十六个字完美诠释一杯猕猴桃果酒。这个周末不妨小酌一杯，轻饮也是一种生活态度，轻饮无“醉”，赶走燥热夏季内心的躁动。
第三种：猕猴桃冰棒。夏天来了，冰棒当道!只需将猕猴桃果肉放入搅拌机搅拌，将搅拌后的浆液倒入制冰棒模具，加入少许牛奶、酸奶或者白糖，放入冰箱冷冻，就可以轻松打造一支与众不同的猕猴桃冰棒。清清爽爽，冰冰凉凉，心里美滋滋，这个夏天解暑就靠它。
第四种：猕猴桃沙拉。清洗新鲜的水果，水果切片或切块，加上沙拉酱，搅拌均匀，享受一份美味的沙拉就是如此简单!缤纷的色泽唤醒了味蕾，多种新鲜水果给你带来丰富的味觉冲击，添加了猕猴桃的沙拉，有了这抹绿的点缀，似乎到处弥漫着清新诱人果香，尝一口，酸酸甜甜就是你。晚餐吃盘猕猴桃沙拉，生活莫名也健康起来呢。
