大家经常看到的桃子都是粉红色的，外表红润美观，吃起来也是肉质多汁甜美，所以也一直有着“天下第一果”的美誉，那么大家知道桃子的功效有什么吗?桃子的吃法有很多，除了直接吃，还能够做成甜品，一些人不适合吃 桃子它的禁忌有什么呢?
桃子的功效
1、减肥瘦身
想要减肥的人，在平时需要适当的吃桃子，桃子本身的热量非常低，可以当做减肥时期的一种食物，效果也非常不错。在桃子里面含有丰富的果胶与适中的纤维，这样不但能够有效的能增加饱腹感，它还可以促进肠胃蠕动，加速新陈代谢。
2、美容养颜
爱美的人应该要经常吃桃桃子，桃子里面含有丰富的天然收敛成分，这种物质不但能够有效的增加肌肤的弹性，还可以很好的预防皱纹的产生;并且在桃子里面也含有丰富的果胶，有助于人体排便排毒，并且桃子还可以预防因毒素累积而长斑。
3、解酒
大家应该知道，水果有非常好的解酒效果，所以大家在醉酒之后，应该要适当的吃水果来醒酒酒醉后适当食用水果可以醒酒，桃子是一种很好的解酒水果。主要是因为在桃子里面含有烟丰富碱酸，能促进血液循环，能够起到解酒并改善宿醉的效果。
4、预防便秘
桃子富含胶质物，这类物质到大肠中能吸收大量的水分，能达到预防便秘的效果。但因上火而便秘者，大量食用桃子后不但不会缓解，反而会“火上浇油”。
5、补铁
桃子的含铁量很高，是缺铁性贫血病人的理想辅助食物，可有效补铁。
6、提高消化功能
水蜜桃中不得含有植物纤维素，还含有一定数量的果酸，这种物质可以促进人体胃酸分泌，也能加快胃肠蠕动，能提高人体消化功能，预防缓解人类的消化不良。水蜜桃味道略酸它还有很好的开胃作用，平时人们出现食欲不振时也可以多吃一些水蜜桃，食用以后能让人们有种胃口大开的感觉。
桃子的吃法
水蜜桃茶
材料：红茶茶包1包，水蜜桃3个，柠檬半个，蜂蜜1大匙。
