现在的水果种类可以说是非常多，并且网上购物也是非常方便的，荔枝就是人们都喜欢的一种水果，那么经常吃荔枝的人知道它的功效吗?荔枝的吃法有很多，除了直接吃，还可以做成菜式，其实一些人不适合吃荔枝，吃荔枝的禁忌有哪些呢?
1、在平时适当的吃荔枝，能够起到排毒养颜的效果，荔枝是温性味甘水果，能够起到很好的和胃，补益气血效果，吃荔枝能够让皮肤更好，还可以让我们的肝脏功能得到调节，荔枝里面的物质还能够将毒素及时排出，细胞生成速度更快，能够起到很好的滋润皮肤的效果。
2、荔枝是一种很有营养的水果，常吃能够起到滋补身体的效果，荔枝这种水果，在平时除了直接吃，还可以泡酒喝，不管是哪一种，对我们身体的滋补效果都是非常强的，荔枝也能够起到很好的美容养颜、利尿、消渴、抵抗衰的作用。
3、补脑，在荔枝里面含有丰富的蔗糖，葡萄糖，这些物质到了我们的身体中，能够为机体补充需要的营养物质，吃荔枝能够起到补充能量的效果，还能达到补养大脑组织效果，如果身体出现了疲劳、健忘、失眠等症状，那么吃荔枝能够有效的改善。
4、降低血糖，它里面的糖分含量非常多，但是还含有氨基酸成分，降低血糖效果不错，所以患有糖尿病的人适当吃一些是可以的。
5、增强身体免疫力，它里面含有蛋白质以及维生素c，能够让免疫功能提高，让抵抗疾病能力更强，所以是一种非常好的水果选择。
荔枝的吃法
1、荔枝气泡水。首先先准备荔枝把荔枝剥壳，然后把荔枝的核也给去掉，可以把荔枝撕成小瓣，再根据自己的口感，加入适量的细砂糖，加入了细砂糖以后，充分的搅拌均匀，之后再准备一些火龙果，把火龙果汁挤进去几滴，这样颜色看起来也会更加的漂亮，后再把准备好的气泡水倒进杯子里面就可以了，因为在夏天天气也是非常的炎热的，我们在倒入气泡水之前也可以放上几块冰块，这样做出来的荔枝气泡水喝起来也会更加的冰爽解暑。
2、荔枝罐头。因为荔枝的季节性也是比较强的，在其他季节是很难吃到的，就算有卖的价格也特别的贵，所以我们趁着荔枝新鲜上市，也可以多买一些做荔枝罐头，把准备好的荔枝去核去皮，然后把果肉再冲洗一下，冲洗掉一些杂质，之后放在淡盐水中浸泡浸泡大概5分钟的时间就可以了。浸泡过后先捞出来备用，然后准备一口锅在锅里面加入清水，加入冰糖之后，等到冰糖煮融化以后，把荔枝放在锅里边用中火不到荔枝飘起来就可以了，然后放在一旁放凉，放凉以后准备一些干净无水无油的罐子装在里边，把口盖紧放在冰箱里冷藏即可，想吃的时候直接拿出来就可以吃，不仅地质好，吃糖水也是浓浓的荔枝味，又甜又好喝。
