木瓜是比较常见的一种水果，虽然它看起来比较普通，但是木瓜的功效却是不能小视的。尤其是对于女性朋友来说，常吃能够很好的保养我们的身体。木瓜的做法有很多，除了直接吃，还可以做成甜品，一些人不适合吃木瓜，它的禁忌有哪些呢?
木瓜的功效
1、丰胸
每次一说到丰胸的水果，大家首先想到的就是木瓜。要知道在木瓜当中含有一种独特的酶，它能够很好的刺激乳腺发育。要知道木瓜里面除了含有木瓜酶之外，它当中也含有丰富的维生素A，要知道这种物质对于雌性荷尔蒙的分泌有很大的作用。
2、减肥
要知道在木瓜里面含有其他水果都没有的一种酵素，特别是青木瓜，这种物质的含量可以说是非常高的。要知道木瓜的这种酵素到了我们的身体中，对于脂肪以及糖分的分解有比较大的作用，经常吃木瓜，能够有效的防止身体发胖。
3、保养皮肤
木瓜是一种很有营养的水果，在木瓜里面含有丰富的维生素，它的含量可以说是苹果VC的四十倍之多，木瓜里面含有丰富的木瓜酶，这样物质能够起到很好的排毒效果。木瓜里面含有的酵素能够加快新陈代谢，这样能够将毛孔当中的皮脂以及角质会被快速溶解。
4、促进消化
木瓜里含有特殊的酶，能够把脂肪转换为脂肪酸。通过医学相关研究表明，在木瓜里有一种特殊的酵素，能够对体内的蛋白质进行消化，促进体内食物的消化，所以食用木瓜具有促进消化的作用。
5、提高身体免疫力
木瓜虽然看起来极其普通，但是小小的木瓜当中却含有极高的水分，蛋白质以及各种各样的维生素含量都极高，能够满足人体所需要的各种不同的氨基酸。经常食用木瓜，能够补充身体所需要的营养，从而身体的免疫能力也会越来越好。
木瓜的做法
一、木瓜牛奶
材料：木瓜360克，鲜牛奶两杯，白砂糖适量，碎冰块适量。
做法
1.选取新鲜熟透木瓜，去皮、去核，切成大块状，备用。
2.将木瓜块、鲜牛奶、白砂糖及适量碎冰一齐放入果汁机中，打碎成浓汁，即可饮用。
鲜奶中的钙质，木瓜中的维生素C，都是人体中所需的营养成份，适合天天饮用。
二、木瓜果盘
