大家对于木瓜这种水果应该不陌生，它是一种皮光滑美观的水果，木瓜吃起来的口感可以说是厚实细致、香气浓郁的，很多人都非常喜欢，那么大家知道木瓜的功效有什么吗?木瓜的吃法有很多，可以直接吃，还能够做成甜品，吃木瓜的禁忌有哪些呢?
木瓜的功效
1、健脾消食：在平时适当的吃木瓜能够起到健脾胃的效果，在木瓜里面含有一种比较特殊的蛋白酶，这种物质叫做木瓜蛋白酶，这种物质到了我们的身体中，能够将脂肪分解为脂肪酸;要知道在中含有一种酵素，能消化蛋白质，所以能够起到健脾消食的功效。
2、抗疫杀虫：木瓜能够起到很好的杀虫效果，多数人还以为自己是看错了，木瓜中含有的番木瓜碱和木瓜蛋白酶，能够起到很好的抗结核杆菌及寄生虫的作用，常见的就是绦虫、蛔虫、鞭虫、阿米巴原虫等，木瓜能够杀虫抗痨。
3、通乳抗癌：女性朋友在平时需要经常吃木瓜，要知道木瓜有一种好处就是丰胸美颜，它含有的物质，对于通乳抗癌也有非常好的效果，在木瓜里面含有一种称作凝乳酶的成分，这种物质能够起到很好的通乳作用，能够预防乳腺癌。
4、补充营养：木瓜中的营养元素跟很多水果比都要高，一般对于我们提高抗病能力：木瓜中的营养成分非常均衡，不仅含有大量水分、碳水化合物、蛋白质、脂肪，还含有多种维生素及多种人体必需的氨基酸，可有效补充人体的养分，增强身体的抵抗力和免疫力。所以说各类营养元素还是比较全面一点的。
5、抗痉挛：现在的人压力大，饭点老是不按时，从而导致了一系列的肠胃疾病，木瓜果肉中含有的番木瓜碱具有缓解痉挛疼痛的作用，对腓肠肌痉挛有明显的治疗作用。所以要是有这类疾病的人可以常吃。
6、丰乳的作用：丰胸的效果就不用强调，几乎一般的民众都知道，因为木瓜也是黄色水果，因此，富含维生素A，而且，木瓜还有通乳的功效，两者合一，就可以达到丰胸的效果。女性朋友可以多吃木瓜。
做法1：木瓜银耳汤
准备食材如下：银耳1朵，木瓜500克，红枣10个，冰糖25克
具体做法如下：将银耳提前泡发，然后清洗干净，切成小块，放入砂锅中，加入10颗红枣，加入25克冰糖，再加入食材2.5倍的清水，大火煮开后，转成小火煲一个半小时，将银耳煲至出胶，在煲的过程中，将木瓜去皮，然后切成小块备用，等银耳煲得差不多之后，将木瓜放入锅中，再煲20分钟即可!
