百香果是大家经常吃的水果，味道非常好。并且关于百香果的吃法有很多，它当中的果肉是可以直接食用，大家还可以将它直接制作成饮料，百香果做出来的饮料气味芳香。那么经常吃百香果的人，知道它的功效是什么吗?一些人不适合吃百香果，它的禁忌有哪些呢?
1、百香果有助于开胃
在平时适当的吃百香果，能够起到很好的开胃效果，在百香果里面含有165种水果香味，有132多种的芳香物质，在百香果当中含有丰富的维生素C等酸性物质，这些营养物质能够起到很好的开胃效果，常吃还能够促进肠道蠕动，缓解便秘。
如果大家总是有睡眠不好的情况，可以常吃一点百香果，百香果里面含有的芳香气味，能够帮助人体很好的舒缓神经，百香果还可以有效的改善精神焦虑紧张、抑郁寡欢等情绪问题。大家如果能够坚持吃百香果，能够起到诱导睡眠，提高睡眠质量的效果。
2、百香果有助于强身健体
百香果是一种很有营养的水果，它当中含有丰富的有机酸、尼克酸、氨基酸等物质，也含有对人体比较好的亚油酸、矿物质、β—胡萝卜素等物质，这些物质都是我们身体必需的有益成分，百香果也是一种保健、药用价值很高的水果。
3、百香果有助于预防痔疮
百香果中含有超纤维，能够深入肠胃的细微部分，通过其活性基因吸收体内有害物质将其彻底排出，并可改善肠道内的菌群构成，起到保护肠胃不吸收有害物质的屏壁作用。百香果可抑制有害微生物在消化道的生长，二者结合能帮助排除体内毒素、整肠健胃、同时起到预防痔疮的作用。
4、百香果有助于减肥
百香果富含果胶，食用百香果后可以增加胃部饱腹感，减少多余热量的摄入，还可以吸附胆固醇和胆汁之类有机分子，抑制人体对脂肪的吸收。并且每100克百香果中仅含有热量56千卡，所以吃百香果能帮助减肥塑身。
5、百香果有助于美容护肤
百香果能促进排泄，缓解便秘症状，同时清除黏附滞留在肠道的刺激物质，避免刺激肠道和被人体再吸收，帮助人体排出毒素。百香果中的维生素C、胡萝卜素、SOD酶等物质能够清除体内自由基，有助于养颜抗衰老。
6、百香果有助于对抗癌症
百香果中所含有的番茄红素能保护细胞不受伤害，更能修复已受损的细胞，具有防癌抗癌的功效。
百香果的吃法
