大家对桃子应该不陌生，它甘甜多汁，含有的营养物质丰富，可以说是市场上比较常见的水果，春夏秋季都有。那么大家知道吃桃子的功效有什么吗?要知道桃子的吃法有很多，不仅可以生吃还可以做成罐头、桃脯等。吃桃子的禁忌是什么?
桃子的功效
1、在平时适当的吃桃子能够为身体补充营养物质，主要是因为在桃子里面含有丰富的蛋白质、脂肪和糖，这些营养物质，能够为人体提供能量。夏季天气炎热，一些人可能会有食欲不振的情况，不妨吃一点桃子，能够为补充人体所需的能量。
2、消化不好的朋友在平时可以常吃桃子，主要是因为桃子里面含有丰富的膳食纤维，这种物质能够改善人体的肠道环境，还可以吸附有毒物质，桃子中的物质能够增强身体的益生菌，这样就能够胃肠蠕动，还可以防止胃肠疾病以及便秘。
3、桃子是一种很有营养的食物，主要是因为它的果肉中富含钙、磷、铁等微量元素，并且也含有人体需要的维生素B和C，这些物质能够起到养阴生津、补气润肺的功效，生活中出现了干咳、咳血、盗汗等症状，吃桃子有一定的预防和治疗作用。
4、桃子的含铁量非常丰富，又含有维生素C，所以桃子是缺铁性贫血患者理想的辅助水果。大病初愈后，气血虚亏，面黄肌瘦，心悸气短者可以适量的食用桃子。
5、桃子中的钾含量丰富，钠的含量少，经常食用可以预防因为缺钾引起的全身无力、疲乏、心跳减弱、头昏眼花等。除此之外钾还能维持神经、肌肉、心肌的正常功能和降低血压等功效。经常食用桃子还能预防心血管疾病。
6、孕妇孕期出现水肿，适量的食用桃子可以减轻水肿现象。
7、桃子中还含有多酚类物质，这种物质进入人体能够影响激素的分泌，有助于调节人体正常的内分泌。
8、此外经常食用桃子还有抗衰老和美白的功效，爱美的女性可以经常食用点桃子。
桃子的吃法
香炸桃子沙拉球
材料：桃子2个，苹果半个，梨半个，鸡蛋清2个，色拉油适量，面包糠适量，饺子皮适量
做法
1、苹果、雪梨、桃子切成小颗粒，加入适量沙拉酱和酸奶拌匀;
2、摊开一个饺子皮，放入适量的水果沙拉，包好备用;
3、裹上蛋清，再到面包糠里打个滚;
