哈密瓜大家应该不陌生，在我国的哈密瓜新疆所产的比较知。因为哈密瓜本身鲜脆多汁、肉厚细腻大家都非常喜欢，那么经常吃哈密瓜的人知道哈密瓜的功效吗?哈密瓜除了直接食用，还有很多美味的吃法，大家知道吃哈密瓜的禁忌是什么吗?
哈密瓜的功效
1、预防各种癌症
在平时适当的吃哈密瓜能够预防癌症，主要是因为哈密瓜里面含有丰富的B族复合维生素，这种物质有很好的保健功效，维生素C到了我们的身体中，还能够起到抵抗传染病的效果，哈密瓜中的矿物质锰也可以作为抗氧化酶超氧化物歧化酶的协同成分。
哈密瓜中的营养物质丰富，它含有能够起到抗氧化效果的类黄酮物质，并且含量非常丰富，哈密瓜中的玉米黄质可以保护我们的身体，能够起到预防各种癌症的效果。哈密瓜里面含有的维生素A，还能够预防肺癌和口腔癌等疾病。
2、预防冠心病
适当的吃哈密瓜能够预防冠心病，在哈密瓜里面含有的钾元素非常丰富。钾这种物质能够为身体提供保护，能够预防冠心病，所以适当的吃哈密瓜，可以保持正常的心率及其血压。哈密瓜里面含有的物质，还有利于减少低密度脂蛋白，提高高密度脂蛋白。
3、防晒
据《每日邮报》日前报道，这位农夫在无意中发现，一种特殊种类的哈密瓜和其他瓜相比，能够储藏更长的时间而不会坏掉。当法国巴黎大学的科学家对这种瓜进行深入研究时，他们发现，这种瓜富含抗氧化物质，能够有助于抵抗可对细胞造成损害的氧自由基。而过度暴露在太阳下则可触发氧自由基的生成。这种哈密瓜的瓜汁已经被浓缩后，冻干成为了药片制剂。除了擦防晒霜之外，人们还可以通过每日服用这种片剂来防止皮肤被太阳晒伤。
4、养颜护眼减肥
其含有的丰富维生素A有助于维持健康的皮肤，减少患白内障的风险，并改善视力。哈密瓜热量很低，低脂肪，附有丰富的营养物质，如维生素及其矿物质。哈密瓜还可以作为孕妇饮食的一部分，这种水果能够缓解保水，帮助身体排除多余的钠。
5、预防小儿神经畸形
其附有的叶酸成分有利于防止小儿神经管畸形。所以，了解这些知识，能够在饮食中适宜增加这种水果，帮助改善健康状况。
哈密瓜的吃法
1、打成汁
在夏天，诸如甜蜜蜜、贡茶、大口九等饮料店的客流量，简直可以用门庭若市来形容，因为天气的酷热，人们都想着去买一些冷饮来解暑，但是买冷饮的人都应该会对这些饮料有一定的顾虑，例如担心做饮料的食材不够新鲜，担心饮料中添加了什么有害香精之类的。
