大家对苹果应该不陌生，多数的人在平时都喜欢吃苹果。人们应该也都知道苹果中的营养物质丰富，但是苹果具体的功效有哪些呢?苹果的吃法也是很多的，只不过人们认为直接吃方便，省事也美味，所以很少提到其他的吃法。吃苹果的禁忌有哪些呢?
1、止泻
在苹果中含有丰富的鞣酸、苹果酸、有机酸等物质，并且也含有人体需要的果胶和纤维素，这些物质能够起到很好的收敛作用。苹果中的果胶和纤维素能够起到很好的吸收细菌和毒素的作用，所以在平时适当的吃一点苹果能利肠止泻。
2、通便
一旦出现了便秘的情况大家可以适当的吃苹果，主要是因为在苹果中含有的有机酸和纤维素等物质，能够起到很好的可肠蠕动，能使大便松软的效果，这样就有助于排泄，所以说常吃苹果能促进通便，还能够治疗大便干燥。
3、适用于妊娠女性食用
对于在怀孕期间的女性朋友可以常吃苹果，主要是妊娠反应者会感觉自己没有什么食欲，这个时候吃苹果不但能够为我们的身体补充需要的热量、维生素等，还能够很好的调节水盐及电解质的平衡，吃苹果能够防止频繁呕吐所致的酸中毒症状。
4、防治高血压
苹果含有较多的钾，较少的钠，苹果中的钾能与体内过剩的钠结合，使之排出体外。因此，常吃苹果或常饮苹果汁，对于高血压患者很有好处。
5、增进食欲，益于婴儿生长
苹果中所含的溶解性磷和铁，易于消化吸收，有益于婴儿生长和发育，还可以预防婴幼儿佝偻病的发生。
6、减肥
苹果中含有的大量维生素、苹果酸，能促使积存于人体内的脂肪分解，经常食用苹果可以防止肥胖。脂肪过多者，需要吃一些酸苹果。
7、防治贫血
常吃苹果还能增加血色素，使皮肤变得细白红嫩，因此，对于贫血患者来说，食用苹果可以起到一定的辅助治疗作用。用苹果治疗贫血可生吃也可烤熟吃。
8、防止老化
苹果中含的钙质和维生素E，具有利尿美容的功效，可以有助于防止老化。
苹果的吃法
1、直接洗干净就吃
水果洗净就吃这是种很常见的吃法，这样吃苹果对身体是有很大的益处的，特别是苹果皮，很多人都不会吃苹果皮，选择削皮吃，殊不知苹果的营养大部分都在皮里。虽然现在的很多农作物都使用化肥农药，甚至过度使用，但只要我们在食用的时候做好消毒，清洗干净是不会对人体造成伤害的。
