芒果是典型的热带水果，它的果肉鲜甜，本身含有的糖分也非常高，是人们喜欢的一种水果，那么大家知道芒果的功效有什么吗?很多人吃芒果都喜欢直接食用，它的吃法不止这一种，不过不是什么人都能吃芒果的，它的禁忌有什么呢?
芒果的功效
一、可以帮助抗菌消炎
经常吃芒果能够帮助人体对抗细菌，并且能够起到消炎额功效，芒果中的某些组织具有杀菌的效果。像是没有成熟的果实及树皮、茎等，能够起到很好的抑制化脓球菌、大肠杆菌的效果，并且在芒果叶中的提取物也同样有抑制化脓球菌、大肠杆菌的作用。
二、吃芒果的好处是可以预防癌症
很多人应该不知道，在芒果里面含有芒果酮酸、异芒果醇酸等营养物质，它们是三醋酸和多酚类化合物，到了我们的身体中，能够起到对抗癌的药理作用;如果在平时适当的喝一点芒果汁，还能够有效的增加胃肠蠕动，可以使粪便在结肠内停留时间缩短。
三、芒果还有祛痰止咳的功效
芒果中的营养物质可以说是非常丰富的，经常吃芒果能够帮助人们止咳，它会有这样的功效，主要是因为在芒果当中含有丰富的芒果甙物质，这种物质能够起到很好的祛疾止咳的功效，并且这些物质对咳嗽痰多气喘等症有辅助治疗作用。
四、芒果可以降低人体内的胆固醇、甘油三酯的数量
这是因为人们身体会因为饮食等问题出现大量的胆固醇等，会影响身体的健康。因此，常食芒果可以不断补充体内维生素C的消耗，降低胆固醇、甘油三酯，有利于防治心血管疾病。
五、芒果还有明目的效果
多吃芒果可以具有明目的作用，这是因为在芒果之中，含有丰富的糖类及维生素成分，尤其维生素A原含量占水果之首位，具有明目的作用。
制作芒果牛奶的步骤
1、准备大芒果1个，纯牛奶250ML。
2、将芒果去皮，果肉削下来放进打汁机里边儿，把纯牛奶倒进打汁机。
3、把芒果和纯牛奶打成汁即可，不用加糖。
制作芒果奶昔的步骤
1、准备一个一斤左右的芒果，牛奶一盒。
