现在市面上有很多种水果，一些水果知道的人比较少，比如说菠萝蜜。但是菠萝蜜的营养价值是比较高的，它的功效与作用有什么呢?有人担心吃多了菠萝蜜会上火，那么菠萝蜜吃多了会上火吗?菠萝蜜中有一个核，有些人说能吃，有些人说不能吃，菠萝蜜的核能吃吗?
1、减肥瘦身
菠萝蜜有一个很重要的作用就是减肥瘦身，因为菠萝蜜中含有丰富的果汁和活性酶，人们食用了菠萝蜜之后，能让身体中多余的脂肪快速的分解，然后代谢出体内。此外，菠萝蜜也是一种脂肪含量很低的水果，在食用之后能为什么补充能量。但又不会导致身体吸收过多的脂肪。
2、清肠排毒
人们吃菠萝蜜以后，能吸收丰富的蛋白质分解酶，这是一种天然活性酶，被人体吸收后能对肠道产生温和刺激，可促进肠道蠕动，并能加快身体内大便生成和排出，现在出现肠燥便秘以后可以在每天早上早起空腹状态下直接吃一些菠萝蜜，食用后能让大便保持通畅，也能让肠道功能恢复正常。
3、美容养颜
经常吃菠萝蜜还有一定的美容养颜的作用，菠萝蜜中含有微量元素和维生素，对于皮肤有很好的滋养作用，不仅能提高皮肤的弹性，还能阻止皱纹的产生。多吃菠萝蜜还能滋养头发，让头发变得乌黑发亮，所以经常脱发的朋友可以多吃一些菠萝蜜，能缓解菠萝蜜的症状。
菠萝蜜吃多了会上火吗
菠萝蜜属于热性水果，吃得太多容易上火，如果胃肠不好的人吃多了，可能会拉肚子，具体要看吃多少才算是多，要看个人的剂量。小孩子尽量少吃，吃的时候好用盐水洗过再吃，菠萝蜜食用可能会引起过敏反应，如皮肤红潮、发疹、瘙痒、呕吐、腹痛、腹泻以及过敏性休克，一般认为某些个体对所含菠萝蜜蛋白酶有关。不过菠萝蜜的营养价值很高，有碳水化合物、蛋白质、淀粉、维生素、氨基酸以及对人体有用的各种矿物质。
