相信大家对哈密瓜应该不陌生，它是很常见的一种水果，因为甜美可口多数的人都非常喜欢，常吃哈密瓜能够为身体带来很多的好处，它也能够预防一些疾病出现。哈密瓜的吃法有很多，除了直接食用，也能够做成甜品，吃哈密瓜的禁忌是什么呢?下面会有详细的介绍。
1、在平时常吃哈密瓜能够清凉消暑，除烦热，它具有比较好的生津止渴的作用。经常吃哈密瓜对人体造血机能有非常好的促进效果，它可以当做贫血的食疗之品。中医的角度看，甜瓜类的果品性质偏寒，它也有疗饥、利便、益气、清肺热止咳的功效。
2、哈密瓜是一种很有营养的水果，它当中含有丰富的叶酸成分，这种物质到了人体中能够缓解保水，还可以将身体中多余的钠排出体外。常吃哈密瓜也能够预防小儿神经管畸形，所以孕妇在平时需要适量的食用哈密瓜，它能够有效的提高身体健康质量。
3、哈密瓜可以说是一种很好的减肥水果，因为它当中含有的热量非常低，脂肪的含量也很低，并且哈密瓜当中也含有人体需要的多种营养成分。哈密瓜性质也比较寒，常吃能够起到利便、益气、清肺热止咳嗽的功效，大家在平时可以常吃。
4、哈密瓜是很好的天然防晒霜，路易吉?格拉顿博士指出，没有什么能比哈密瓜更能代表夏季的了，它的含钾量是西瓜的三倍。哈密瓜瓜瓤的橙黄色源于胡萝卜素，这是一种强大的抗氧化剂，可以帮助您抵抗紫外线的辐射，有助于维护皮肤健康。所以每天吃一两块哈密瓜，对保养夏季皮肤是有很大益处的。
5、哈密瓜可以很好的预防一些疾病，哈密瓜中钾的含量是高的。钾对身体是非常有益的，钾可以给身体提供保护，还能够保持正常的心率和血压，可以有效的预防冠心病，同时，佳能够防止肌肉痉挛，让人的身体尽快的从损伤中恢复过来。
哈密瓜的吃法
1、打成汁
在夏天，诸如甜蜜蜜、贡茶、大口九等饮料店的客流量，简直可以用门庭若市来形容，因为天气的酷热，人们都想着去买一些冷饮来解暑，但是买冷饮的人都应该会对这些饮料有一定的顾虑，例如担心做饮料的食材不够新鲜，担心饮料中添加了什么有害香精之类的。
与其为了一杯饮料想那么多，不如自己在家做，这样就没有任何后顾之忧了。而用哈密瓜做冷饮就是一种良好选择，简简单单的把它打成汁然后放冰箱中冷藏一下即可，再加上哈密瓜的糖分含量比较高，不用添加任何的糖精就可以很甜，绿色安全又健康。
2、做甜品
首先准备足量的哈密瓜，去皮并且切成小块，放在大碗中，再加上若干樱桃、蓝莓，后在上面直接浇上酸奶即可，喜欢吃凉的人可以将它放进冰箱中冰冻片刻再取出来吃，酸酸甜甜的味道特别不错。
3、做果酱
准备好去皮的哈密瓜、白糖、麦芽糖和柠檬若干个。首先将哈密瓜打成浆，并将柠檬汁挤出和哈密瓜浆混合在一起，然后和白糖、麦芽糖一起放锅里煮，先用大火烧开，等到浆液变稠再用小火收汁，在熬煮的途中要注意不断的翻搅，以免粘锅。
