红枣是很常见的一种水果，它吃起来甜美可口适合多数人食用，常吃红枣能够为身体带来很多比较好的功效，它可以帮助人们补气血，还能够养血安神。红枣的吃法有很多，可以直接食用，还能够做成粥，大家知道吃红枣的禁忌是什么吗?下面会有详细的介绍。
1、健脾益胃：在生活中人们有脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的症状，那么这个时候大家可以每天吃七颗大枣，或与党参、白术共用，能够起到补中益气、健脾胃的效果，达到增加食欲、止泻的功效;大枣和生姜、半夏同用，可以帮助人们改善饮食不慎所引起的胃炎如胃胀、呕吐等症状。
2、补气养血：大枣可以说是很好的补养佳品，人们在食疗药膳中可以适当的加入大枣补养身体、滋润气血。红枣中的营养物质丰富，能够为身体补充需要的营养物质，气血虚弱的人，多吃大枣、黄芪、枸杞，可以很好的提升身体的元气，增强免疫力。
3、养血安神：女性在生活中一旦出现了躁郁症、哭泣不安、心神不宁等症状，此时大家可以使用大枣和甘草、小麦同用〈甘麦大枣汤〉，这样能够起到非常好的养血安神、舒肝解郁的功效，所以所经常吃红枣对人体可以说是非常好的。
4、缓和药性：大枣常被用於药性剧烈的药方中，以减少烈性药的副作用，并保护正气。如：「十枣汤」中，用大枣缓解甘遂、大戟、芜花等泻药的毒性，保护脾胃不受伤害。
5、大枣性温味甘，含有蛋白质、多种氨基酸、胡萝卜素、维生素、铁、钙、磷物质，不仅能促进女性荷尔蒙的分泌，加强胸部发育，还有补益脾胃、调和药性、养血宁神的功效。
红枣的吃法
蒸红枣木耳
选红枣10颗，黑木耳15克，冰糖适量。红枣要用清水泡约2小时，黑木耳用清水泡发就可以。将它们放碗内，加清水、冰糖，上笼蒸约1小时即成。每日早、晚餐后各吃一次，有美颜祛斑的作用，并可缓解面部黑斑，女性朋友可适当多吃。
红枣蜂蜜膏
准备两斤红枣，洗净去核取肉捣烂，加适量水用文火煎，过滤取汁，混入500克蜂蜜，于火上调匀成枣膏，装瓶备用。临睡前喝汤吃枣，能加快入睡，改善失眠。每次服15毫升，每日2次。
红枣粳米粥
原料有红枣、粳米、当归和白糖。先将当归用温水浸泡片刻，加水煎成浓汁。去渣后，与粳米、红枣和白糖一同加水适量，煮至成粥。这道粥比较适合便秘、气血不足的人食用。
