芒果是很常见的一种水果，因为甜美可口多数的人都非常喜欢，常吃芒果能够为身体带来很多好处，它可以帮助人们消除炎症，还能够降低胆固醇的含量。芒果的吃法有很多，除了直接食用，还可以做成甜品，食物都有禁忌，芒果也不例外，下面会有详细的介绍。
一、可以帮助抗菌消炎
常吃芒果能够起到消炎抗菌的效果，它当中含有的一些组织具有杀菌效果。像是没有成熟的果实及树皮、茎能够有效的抑制化脓球菌、大肠杆菌等，芒果也中的提取物也同样有抑制化脓球菌、大肠杆菌的作用，它能够帮助人们治疗皮肤、消化道感染疾病。
二、吃芒果的好处是可以预防癌症
芒果中的营养物质可以说是非常丰富的，它当中含有芒果酮酸、异芒果醇酸等物质，它们是三醋酸和多酚类化合物，到了人体中能起到抗癌的药理作用;芒果汁中的物质，还可以增加胃肠蠕动，使粪便在结肠内停留时间缩短。能够预防癌症出现。
三、芒果还有祛痰止咳的功效
很多人应该不知道，芒果具有比较好的止咳效果，主要是因为它当中含有的物质，能够起到辅助止咳的效果。在芒果中含有丰富的芒果甙，这种物质可以起到祛疾止咳的功效，人们如果出现了咳嗽痰多气喘等症，吃芒果有辅助治疗作用。
四、芒果可以降低人体内的胆固醇、甘油三酯的数量
这是因为人们身体会因为饮食等问题出现大量的胆固醇等，会影响身体的健康。因此，常食芒果可以不断补充体内维生素C的消耗，降低胆固醇、甘油三酯，有利于防治心血管疾病。
五、芒果还有明目的效果
多吃芒果可以具有明目的作用，这是因为在芒果之中，含有丰富的糖类及维生素成分，尤其维生素A原含量占水果之首位，具有明目的作用。
芒果的吃法
生菜芒果鲜虾卷
水果蔬菜和海鲜的碰撞，颜色鲜艳简直勾引食欲!搭配是否让人惊讶，滋味如何，试过就知道啦!
食材：原味卷饼2张、鲜虾300g、芒果200g、生菜50g
用时：10分钟
步骤
1、先将鲜虾煮熟去头去壳，芒果去皮去核切条，生菜切细丝。
2、将柠檬汁、橄榄油和黑胡椒粉拌匀成调味汁。
3、将原味卷饼加热，放上生菜丝、虾肉和芒果肉，淋上调味汁对折即可。
