木瓜是很常见的一种水果，因为营养物质丰富，喜欢的人非常多，常吃木瓜能够为身体带来很多功效，它可以起到美肤的效果，还可以帮助人们减肥。木瓜的吃法有很多，除了直接食用，还可以做成甜品，吃木瓜的禁忌是什么呢?下面会有详细的介绍。
1、美肤
常吃木瓜能够起到美容的效果，它当中含有丰富的维生素C，它的含量是苹果的48倍。木瓜中含有的木瓜酶咽喉助消化能力，它能够帮助人们排出体内的毒素，对于由内到外清爽肌肤效果比较好。木瓜所含的木瓜酵素还可以有效的促进肌肤代谢，让人们的皮肤显得更明亮、更清新。
2、促进新陈代谢
在木瓜中含有丰富的水溶性纤维，它含有的这种水溶性纤维到了身体中，能够帮助肠道蠕动，帮助人们有效的改善便秘的情况。总是出现便秘的人，在平时可以把新鲜木瓜和牛奶打成木瓜奶，或是直接食用吃半个木瓜，以帮助排便。
3、减肥
想要减肥的朋友在平时可以常吃木瓜，木瓜中含有丰富的维他命，维他命A到了身体中，能够有效的抑制脂肪吸收，而维他命B则可帮助燃烧脂肪，所以说很多减肥的人，都经常吃木瓜。木瓜中含有的酵素，更可帮助我们日常分解蛋白质及淀粉质。
4、丰胸
青木瓜自古就是第一丰胸佳果，木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有助益。而木瓜酵素中含丰富的丰胸激素及维生素A，能刺激女性荷尔蒙分泌，并刺激卵巢分泌雌激素，使乳腺畅通，达到丰胸目的。
5、抗发炎
木瓜对抗发炎的状况有良好的功效，它可加快口腔溃烂、暗疮的康复速度。
6、清心润肺
生食木瓜可纾解喉咙不适，而如果把木瓜用冰糖炖，或蒸熟后加蜜糖服用，也有清心润肺功效。另外，青木瓜的木瓜酵素比熟木瓜高，如果不介意口味淡一点，可把青木瓜打成青木瓜汁饮用，效果会更佳。
木瓜的吃法
一、木瓜牛奶
材料：木瓜360克，鲜牛奶两杯，白砂糖适量，碎冰块适量。
做法
1.选取新鲜熟透木瓜，去皮、去核，切成大块状，备用。
