百香果是很常见的一种水果，因为酸甜可口多数的人都非常喜欢，常吃百香果能够为身体带来很多比较好的功效，它能够强身健体，还可以帮助人们减肥。百香果的吃法有很多，除了直接食用，还可以做成果汁，吃百香果的禁忌是什么呢?下面会有详细的介绍。
1、百香果有助于开胃
常吃百香果能够帮助人们开胃，百香果中含有165种水果香味，132种以上的芳香物质，气味芳香可以说是非常怡人了，在百香果中也含有维生素C等酸性物质，常吃可以起到开胃的功效，适当的吃百香果还助于促进肠道蠕动，缓解便秘。
上面刚说过百香果中的芳香怡人，要知道它含有的这些芳香气味，能够帮助人体起到舒缓神经的效果，在平时如果人们出现了精神焦虑紧张、抑郁寡欢等情绪，这个时候适当的吃百香果还具有一定的缓解作用，它还能帮助诱导睡眠，提高睡眠质量。
2、百香果有助于强身健体
很多人应该不知道吃百香果能够起到强身健体的效果，百香果中含有丰富的有机酸、尼克酸、氨基酸等，并且也含有亚油酸、矿物质、β—胡萝卜素、蕃茄红素等160多种人体身体需要的有益成分，百香果可以说是保健、药用价值很高的一种天然食物。
3、百香果有助于预防痔疮
百香果中含有超纤维，能够深入肠胃的细微部分，通过其活性基因吸收体内有害物质将其彻底排出，并可改善肠道内的菌群构成，起到保护肠胃不吸收有害物质的屏壁作用。百香果可抑制有害微生物在消化道的生长，二者结合能帮助排除体内毒素、整肠健胃、同时起到预防痔疮的作用。
4、百香果有助于减肥
百香果富含果胶，食用百香果后可以增加胃部饱腹感，减少多余热量的摄入，还可以吸附胆固醇和胆汁之类有机分子，抑制人体对脂肪的吸收。并且每100克百香果中仅含有热量56千卡，所以吃百香果能帮助减肥塑身。
5、百香果有助于美容护肤
百香果能促进排泄，缓解便秘症状，同时清除黏附滞留在肠道的刺激物质，避免刺激肠道和被人体再吸收，帮助人体排出毒素。百香果中的维生素C、胡萝卜素、SOD酶等物质能够清除体内自由基，有助于养颜抗衰老。
6、百香果有助于对抗癌症
百香果中所含有的番茄红素能保护细胞不受伤害，更能修复已受损的细胞，具有防癌抗癌的功效。
百香果的吃法
