橘子是很常见的一种水果，因为甜美可口多数的人都非常喜欢，常吃橘子能够为身体带来很多的好处，它能够消除疲劳，还可以降低身体中胆固醇的含量。橘子的吃法有很多，可以剥皮直接吃，还可以做成甜品，吃橘子的禁忌是什么呢?下面会有详细的介绍。
1、吃橘子可以美容、消除疲劳
在橘子中含有大量的维生素c，要知道这个物质是一种天然的美容物质，所以在平时，人们适当的吃一点橘子能起到非常好的美容作用，并且在橘子中也含有大量的柠檬酸，这种物质到了我们的身体中，能够快速的消除疲劳，改善身体不适的症状。
2、吃橘子可以促进通便、降低胆固醇
橘子不但果肉功作用大，就连果肉表皮的那层白丝，对身体也有非常好的功效，这种物质可以说是天然的果胶和膳食纤维，到了身体中能够促进消化，并且在橘子内侧薄皮中也含有丰富的膳食纤维及果胶，它们能促进通便，并且可以降低胆固醇。
3、吃橘子可以降血压、扩张心脏冠状动脉
橘皮苷能够有效的加强毛细血管的韧性，常吃还可以降血压，扩张心脏的冠状动脉，所以说橘子可以说是预防冠心病和动脉硬化的食品，有研究显示，在平时适当的吃橘子能够降低沉积在动脉血管中的胆固醇，吃橘子有助于使动脉粥样硬化发生逆转。
4、吃橘子可以阻断癌细胞生长
在鲜柑橘汁中，有一种抗癌活性很强的物质“诺米灵”，它能使致癌化学物质分解，抑制和阻断癌细胞的生长，能使人体内除毒酶的活性成倍提高，阻止致癌物对细胞核的损伤，保护基因的完好。
5、吃橘子可以疏肝理气、消肿散毒
橘皮入药称为“陈皮”，具有理气燥湿、化痰止咳、健脾和胃的功效，常用于防治胸胁胀痛、疝气、乳胀、乳房结块、胃痛、食积等症。其果核叫“橘核”，有散结、止痛的功效，临床常用来治疗睾丸肿痛、乳腺炎性肿痛等症。橘络，即橘瓤上的网状经络，有通络化痰、顺气活血之功效，常用于治疗痰滞咳嗽等症。因为橘络含有丰富的维生素P，所以能有效防治高血压，老年人多食，有益健康。橘叶具有疏肝理气、消肿散毒之功效，为治胁痛、乳痛的要药。橘皮刮掉白色的内层，单留表皮称为“橘红”，具有理肺气、祛痰等功效，临床多用于治疗咳嗽、呃逆等症。
橘子的吃法
烤橘子
材料:鲜橘子1个(颜色微微发红一点的好)。
做法
