石榴是很常见的一种水果，因为甜美可口多数的人都非常喜欢，常吃石榴能够为身体带来很多好处，它可以为身体补充营养，还可以起到美容护肤的效果，石榴的吃法有很多，人们会用它制作果汁，其实吃石榴是有禁忌的，下面会有详细的介绍。
1、石榴有助于抗菌
很多人应该不知道，石榴能够帮助人们对抗细菌，适当的吃石榴对于志贺氏痢疾杆菌、金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、霍乱弧菌等，有比较好的抑制作用，如果说人们出现了各种皮肤真菌，吃石榴也有不错的抑制作用，石榴皮煎剂还能抑制流感病毒。
2、石榴有助于补充营养
经常吃石榴能够为身体补充需要的营养物质，我们应该知道石榴中含有丰富的水果糖类，它含有人体需要的优质蛋白等，这个物质到了身体中，能够起到比较好的补充能量与热量的效果，还可以为身体补充缺失的微量元素与营养成分，帮助人体快速恢复。
3、石榴有助于美容护肤
爱美的人在平时可以适当的吃一点石榴，它具有非常好的美肤效果，除了直接食用，石榴还可以作为化妆品的原料。它会有这样的功效，主要是因为在红石榴中含有两大抗氧化成分，常见的就是红石榴多酚与花青素，并且也含有丰富的亚麻油酸和多种维生素，这些物质都可以帮助肌肤对抗氧化，美白肌肤。
4、石榴有助于预防心血管疾病
红石榴中的抗氧化剂水平高，能抵抗炎症与自由基对人体的破坏作用，预防动脉粥样硬化，预防癌症，效果甚至高于红葡萄酒。
5、石榴有助于缓解腹泻痢疾
红石榴含有生物碱，熊果酸等物质，有明显的收敛抑菌的作用，能辅助治疗痢疾、泄泻、便血及遗精、脱肛等病症。
6、石榴能帮助预防胎儿脑损伤
石榴在中国传统文化中有多子多福的含义，很多老人都喜欢给家里的孕妇买石榴吃，寓意良好，那么孕妇吃石榴好吗?孕妇吃石榴是很好的，研究证明，孕妇在怀孕早期多喝石榴汁能降低胎儿大脑发育受到损伤的几率，还能有效的改善孕早期妇女食欲不振的症状，帮助加强吸收营养。
