樱桃是很常见的一种水果，因为甜美可口多数的人都非常喜欢，常吃樱桃能够为身体带来很多的好处，它能够帮助人们降低血压，还能够改善大脑功能。很多人吃樱桃都是直接食用，它的吃法不止这一种，其实吃樱桃是有禁忌的，下面会有详细的介绍。
补充营养物质
常吃樱桃能够为身体补充需要的营养物质，主要是因为在樱桃中含有的营养比较丰富，它有很多的维生素C、水分、钾元素、纤维素还有一些花青素和果胶等，这些物质都是对身体非常好的，吃樱桃能够避免体内缺失营养，营养充分能够提高身体抗病毒的效果。
改善大脑功能
很多人在看到红彤彤的樱桃之后心情会变好，心情其实是能够影响人的身体的。并且在樱桃中含有的物质，到了身体中，能够让大脑的功能变得非常的积极，这样就会降低一些疾病的产生，就比如说阿尔兹海默症，常吃樱桃对身体非常好。
适当的降血压
很多人应该不知道，樱桃能够帮助人们降低血压，樱桃当中含有大量的钾元素，这个物质到了我们的身体中，能够很好的控制血压，血压控制好了是很重要的。我们要知道高血压会引起一些心血管类疾病的，所以我们需要好好的控制血压，可以常吃樱桃。
加强免疫力，还能预防细菌和病毒产生
樱桃中的原花青素也是很丰富的，原花青素是能够很好补充体内抗氧化物质的，抗氧化物质对人体也是相当重要的，因为能够让身体的新陈代谢变好，新陈代谢好身体有些问题也就不会产生。而身体的抗氧化能力变强，就会避免一些病毒和细菌的产生。这会给身体减轻很多的负担，还会让一些病症不来找。
樱桃的好处大概都已经了解完了，下面可以看看如何能够挑选到优质的樱桃?几种方式可是别错过了。
首先应该挑颜色比较深的樱桃，很多人买樱桃可能都是随机的，其实是应该挑一挑的。好的樱桃口感也会不一样，就说深颜色的樱桃，它的味道就会更加的甜美，而颜色有些泛白的就会比较酸涩，这个就不太好吃了，可能就会浪费掉了。还有需要注意的是颜色深的樱桃当中含有的原花青素也比较多，那么对身体也就会更加有益。
其次可以选择根蒂凹着的果实。樱桃的这个部位可能很多人都会忽视，其实这个部位也是能够让人看出樱桃的好坏。果蒂部分如果向内凹陷的话，果实就会比较甜美，口感上当然是加分了，也会比较新鲜。
