橘子是很常见的一种水果，因为甜美可口多数的人都非常喜欢，常吃橘子可以为身体带来很多好处，它能够促进人体排便，还能够消除疲劳。多数人吃橘子都是剥皮之后直接吃，橘子还可以做成甜品，它的吃法非常多，我们知道吃橘子的禁忌是什么吗?下面会有详细的介绍。
1、吃橘子可以美容、消除疲劳
常吃橘子能够起到非常好的美容效果，主要是因为在橘子中含有丰富的维生素c，要知道它可以说是一种天然的美容物质，所以说大家平时适当的吃橘子，能达到起到美容的作用，并且在橘子中也含有 大量的柠檬酸，人们食用之后可以快速的消除疲劳。
2、吃橘子可以促进通便、降低胆固醇
橘子果肉的营养物质非常高，就连果肉表皮的那层白丝，对人体也非常好，它可以说是一种天然的果胶和膳食纤维，到了身体中能够润肠通便，还可以有效的降低身体中胆固醇的含量，并且橘子内侧薄皮含有膳食纤维及果胶，能够改善便秘症状。
3、吃橘子可以降血压、扩张心脏冠状动脉
很多人应该不知道，吃橘子能够帮助人们降低血压，主要因为橘皮苷能够有效的加强毛细血管的韧性，降血压，这样就能够很好的扩张心脏的冠状动脉，所以说橘子是比较好的预防冠心病和动脉硬化的食品，平时多吃橘子，可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇。
4、吃橘子可以阻断癌细胞生长
在鲜柑橘汁中，有一种抗癌活性很强的物质“诺米灵”，它能使致癌化学物质分解，抑制和阻断癌细胞的生长，能使人体内除毒酶的活性成倍提高，阻止致癌物对细胞核的损伤，保护基因的完好。
5、吃橘子可以疏肝理气、消肿散毒
橘皮入药称为“陈皮”，具有理气燥湿、化痰止咳、健脾和胃的功效，常用于防治胸胁胀痛、疝气、乳胀、乳房结块、胃痛、食积等症。其果核叫“橘核”，有散结、止痛的功效，临床常用来治疗睾丸肿痛、乳腺炎性肿痛等症。橘络，即橘瓤上的网状经络，有通络化痰、顺气活血之功效，常用于治疗痰滞咳嗽等症。因为橘络含有丰富的维生素P，所以能有效防治高血压，老年人多食，有益健康。橘叶具有疏肝理气、消肿散毒之功效，为治胁痛、乳痛的要药。橘皮刮掉白色的内层，单留表皮称为“橘红”，具有理肺气、祛痰等功效，临床多用于治疗咳嗽、呃逆等症。
1、柑橘梨子糖水
材料：准备椰子浆400克左右、柑橘75克、梨120克
做法
1、先将所有的材料洗干净切块备用
2、然后将椰子浆倒下锅中煮
