梨子的功效 想要促进消化建议多吃它

  梨子的功效是什么?这种常见的水果虽然很普通,但含有的营养很丰富,在平时常吃它对于身体是很好的。梨子的吃法也比较多,做成梨膏或者是梨汤都是美味又营养的。梨子的禁忌是什么?如果想要知道就一起来看看吧!

  梨子的功效

梨子的功效

  促消化

  吃梨子可以帮助身体补充膳食纤维,而膳食纤维能很好的促进消化,改善消化不良的问题,所以平时经常会腹痛和腹胀的朋友,建议可以常吃一些梨子哦!梨子里面有很多的颗粒物,其实就是膳食纤维,对于肠胃是非常好的。

  清热镇静

  梨子是一种凉性的水果,当上火的时候吃它也十分的合适。比如说牙龈红肿或者是口腔溃疡了,眼睛发红的时候就一般是跟上火有关系的,这个时候吃点梨子降火,不适的症状就会得到明显的减轻,火大的朋友们一定要注意。

  降低感冒机率

  常吃梨子可以补充大量的维生素C,而维生素是对于预防和治疗感冒都有帮助的。在平时很多人的饮食不健康,补充的营养不足,所以就会很容易生病。常吃一些梨子这样的营养食物,补充营养,改善体质,减少感冒困扰。

  保护嗓子

  我们要知道梨水分充足,并且也是酸甜可口的,食用之后可以起到很好的滋阴生津效果,对咽喉疾病有着较好的治疗效果。在生活中如果我们是从事播音、演唱人员,那么可以经常食用煮好的熟梨,能起到保养嗓子的作用。

  防癌抗癌

  在平时多吃梨子是可以帮助我们预防动脉粥样硬化,并且梨子中含有可以抑制致癌物质亚硝胺的形成的物质,能够有效的预防癌症的出现。梨具有排出致癌物质、抗细胞变异的功能。特别是对于吸烟的朋友来说,吃梨子可以降低血液中有害物质的含量。

  润燥消风

  梨具有润燥消风的功效,在春季气候干燥时,人们常感到皮肤瘙痒、口鼻干燥,有时干咳少痰,每天吃一两个梨可缓解干燥。

  梨子的吃法

梨子的吃法

  (一) 雪梨膏

  材料:雪梨1个,蜂蜜200g。

  做法

  ① 雪梨洗净,去核,切片。

  ② 雪梨放入锅中,加水适量,煮至七分熟,水将干时加蜂蜜,以小火煮至雪梨熟透,收汁。

梨子的功效 梨子的吃法 梨子的禁忌 
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