红枣是比较常见的一种水果，因为甜美可口多数的人都非常喜欢，红枣本身具有很多的功效，它能够保护眼睛，还可以抵抗疲劳。关于红枣的吃法有很多，每一种都非常的美味，大家要知道吃红枣是有禁忌的，对红枣感兴趣的朋友要继续看哦。
1、保护眼睛
经常吃红枣能够有效的护理眼睛，红枣中含有丰富的维生素a，要知道这个物质能够预防眼病，比如干眼病、流泪、角膜炎、怕光等。并且维生素a还可以保护视力，预防视力减退。所以说人们要适当的吃红枣，能够起到保护眼睛的作用。
2、补血
红枣中的营养物质可以说是非常丰富的，它含有人体需要的铁元素，经常吃能够有效的起到预防缺铁性贫血的作用，红枣中的铁元素对人体非常好，它能够促进机体造血，所以说吃红枣能补铁，从而起到较好的补血作用，是贫血患者的好食物。
3、抗疲劳
生活中总是感觉疲惫的人，可以常吃吃红枣，红枣中的物质能够起到很好的抗疲劳效果，它会有这样的作用主要是因为红枣中含有一种比较特殊的化合物，这个物质也被称为三萜类化合物，这种物质可以缓解疲劳，从而起到抗疲劳的作用。
4、补肾
补肾也是吃红枣的常见好处，因为红枣中含有一种能补肾的物质，名为环磷酸腺苷，这种物质可以起到扩张血管、改善肾脏供血的作用，从而起到补肾的效果。
5、提高性功能
吃红枣还可以提高性功能。因为经常吃红枣可以起到强身健骨的作用，能提高男性勃起功能，从而提高性能力。
红枣的吃法
1.红枣粥，主要原料是枣、米、味甘，煮的过程中，烹饪难度属于初级。补血和脂肪酸、钙、磷、铁等微量元素;大米中含有蛋白质、脂肪和有机酸、单糖、维生素B和钙、磷、铁等。枣暖味香甜，健脾和胃，稻平味甘，补中益气，健脾和胃，解渴。
2.用红枣20枚、鸡蛋1个、红糖30克，开水炖服1天，用于产后调养，有气血作用。红枣具有补中益气、养血安神的功效。大枣中维生素含量高，对人体毛细血管有良好的效果。
3.红枣50克，粳米100克，菊花15克，加入适量的水放入锅中，煮至浓稠，加入适量红糖调味食用。本方有健脾血、清肝明目的功效;长期食用可使面部皮肤红润，起到防病防病的作用。
