芒果是很常见的一种水果，因为甜美可口多数的人都非常喜欢，芒果本身具有很多的功效，它能够增强人们的免疫力，还可以保护视力。芒果的吃法有很多，每一种都非常的美味，我们知道吃芒果的禁忌是什么吗?感兴趣的朋友要继续看哦。
保护视力
经常吃芒果能够帮助人们保护视力，芒果中含有大量维生素A，同时含有维生素A原——胡萝卜素，大家要知道维生素A是眼睛、上呼吸道和消化道粘膜组织必需的成分，到了身体中能够促进润滑黏液的分泌，所以常食用芒果有益于视力，还能润泽肌肤。
增强免疫力
芒果中的营养物质非常丰富，它含有人体需要的维生素A/E/C、胡萝卜素、糖类、纤维素等物质，也含有微量元素钙、铁、钾、磷、硒等，芒果中的维生素C含量高达56.4毫克/100g，被誉为“热带水果之王”，常吃可以补充人体所需营养素，增强机体抗病能力。
抗衰老
很多人应该不知道，常吃芒果能够对抗衰老，芒果会有这样的功效，主要是因为它本身含有丰富的加芒果甙物质，这个物质到了身体中具有明显的抗氧化能力，能够激发细胞活力，还可以延缓细胞衰老，有助于保持肌肤富有弹性。
美容护肤
芒果中含有丰富的维生素A、维生素C和维生素E，可以清除细胞自由基，同时具有较好的清血管能力，能够有效防止色素沉着，是女性朋友的美容佳果。
降血脂
芒果含有丰富的维生素C，具有很强的抗氧化、清自由基的功效，所以常吃芒果不但可以补充身体所需的维生素C，还能降低胆固醇、甘油三酯，对预防心血管疾病很有帮助。
预防癌症
芒果中含有芒果酮酸、异芒果醇酸及多酚类化合物，具有抗癌作用。美国有研究人员发现，芒果中的多酚提取物对肺癌、前列腺癌及白血病有一定作用，而对乳腺癌和结肠癌非常有效。
预防便秘
芒果中丰富的纤维素，能增进肠胃蠕动，促进排便，有清理肠胃的功效，对防治便秘有一定好处。
防晕车
