榴莲是很常见的一种水果，因为营养物质丰富，多数的人都非常喜欢，榴莲本身具有很多的功效，它能够强身健体，还可以增强免疫力，关于榴莲的吃法有很多，每一种都非常的美味，我们知道吃榴莲的禁忌是什么吗?下面会有详细的介绍。
1、强健身体
常吃榴莲能帮助人们强身健体，主要是在榴莲当中含糖量是13%，含淀粉量是11%。这些物质能够很好的补充体力，榴莲当中也含有多种维生素以及矿物质，它们都有利于身体骨骼的发育和身体健康。所以说榴莲特别适合孕妇和老年人食用，对于年轻人来说起到促进发育的作用。
2、增强免疫力
榴莲中的营养物质丰富，常吃可以增强免疫力的，大家要知道在榴莲中含有多种氨基酸，其中有一种氨基酸叫谷氨酸，这个物质是人体蛋白质构成的主要物质，对于糖转化有着非常重要的作用。谷氨酸可以促进新陈代谢，可以提高人们的身体素质。
3、治疗便秘
很多人都不知道，榴莲能够治疗便秘，它会有这样的功效，主要是因为在榴莲当中含有非常丰富的膳食纤维，这个物质能够促进肠胃的蠕动，把肠道当中一些堆积的物质吸附出来，它能够让肠道变得更干净，对于便秘也起到很好的治疗效果。
是需要注意的是，吃完榴莲以后一定要及时喝水，不然纤维素没有办法被人体完全的吸收，但是喝水也不能太多，会对肠胃产生一定的刺激，出现不良的影响。
4、预防高血压
很多人都患上了高血压，而吃榴莲就能够预防这种情况，能够起到调节血压的作用。因为榴莲当中含有钙、钾元素，这些元素能够帮助蛋白质水解，达到治疗高血压的效果。
榴莲的作用还是有很多的，经常吃榴莲对身体健康也是有帮助的。榴莲属于热性的食物，不能和寒性的食物同吃，否则会导致肠胃不适，出现肠绞痛等问题，而且榴莲一次不能吃太多。
榴莲的吃法
一、直接生吃
榴莲简单的吃法，就是生吃了。把榴莲肉“解构”出来，大块的感觉真不错。
1、初次吃榴莲，应小口吃
建议开始时小口小口地适应，很快你会爱上留恋的味道。但一次不可多吃，因其丰富的营养，肠胃无法完全吸收，而且榴莲性温，吃多易上火。
2、不可贪吃榴莲，每天应不超过100克
