榴莲是很常见的一种水果，因为营养物质丰富，多数的人都非常喜欢，榴莲本身具有很多对身体比较好的功效，它能够滋补我们的身体，还可以增强免疫力，关于榴莲的吃法有很多，每一种都非常的美味，我们知道吃榴莲的禁忌是什么吗?下面会有详细的介绍。
滋补身体
榴莲中的营养物质可以说是非常丰富的，它的果肉中富含淀粉、蛋白质、维生素、叶酸、氨基酸、脂肪等物质，也含有人体需要的钙、铁、磷、钾等微量元素，经常食用能够为身体补充所需的能量和营养，缓解体虚，增强机体抵抗力。
缓解痛经
女性朋友生活中可以常吃榴莲，我们要知道榴莲性热，到了身体中有非常好的活血散寒作用，它含有的物质，还可以帮助人们改善血液循环，促进体温上升，所以说榴莲是一种非常适合体寒痛经的女性和胃腹寒凉的人食用，是寒性体质的滋补佳品。
增强免疫力
很多人不知道榴莲能够增强身体的免疫力，主要是因为它含有丰富的氨基酸，种类齐全，里面已经包含了人体必需的8种氨基酸。氨基酸是蛋白质组成的基本单位，与我们身体多种功能有关系，适量食用榴莲有助于提高人体抗病能力。
消炎抗水肿
现代医学实验表明，榴莲汁液及果皮中含有的蛋白水解酶能够促进体内纤维蛋白水解并溶解血液凝块，可以帮助改善血液循环，从而消除炎症和水肿。
预防便秘
榴莲含有丰富的膳食纤维，这种成分能够刺激肠胃蠕动，吸附肠道中的有害物及代谢物并排出体外，有效缩短排便时间，防止便秘的发生。需要注意的是吃榴莲后要多喝水，或者食用含水量较高的食物，否则榴莲中的纤维素会吸收肠道中的水分，反而引起便秘。
促进消化
榴莲气味特殊，有人认为“臭气熏天”，有人则认为香气馥郁，而这种气味却具有开胃、促进食欲的功效。此外，榴莲中的膳食纤维能够促进肠胃蠕动，帮助消化。
预防高血压
榴莲富含多种微量元素，其中钾的含量尤其丰富，它能够调节体内细胞渗透压和体液酸碱平衡，对因为钠摄入过量导致的高血压有降血压作用。
美容养颜
榴莲中富含多种维生素，其中的维生素A能够维持上皮细胞健康，可以让皮肤保持柔软细嫩，防止皱纹发生;而维生素B则参与氧化还原反应，能够消除皮肤细纹和斑点;维生素C出色的作用就是美白淡斑，从而让肌肤保持洁白细腻有弹性。
