橙子多数的人都非常的喜欢，橙子有很多对人体比较好的功效，它能够帮助人们降低血压，还可以预防感冒。很多人吃橙子都直接食用，橙子的吃法不止这一种，我们知道吃橙子的禁忌是什么吗?下面会有详细的介绍。
1、健胃消食
橙子是一种很有营养的水果，它本身含有丰富的膳食纤维和果胶，这两种物质一般不会被我们的身体吸收和消化，还可以能够促进肠道蠕动，橙子中的物质能够加速食物消化，清肠通便，生活中多吃一点橙子可以排出身体内的有害物质。
2、降低血脂血压
生活中经常吃橙子能够帮助人们降低血脂和血压，橙子会有这样的功效，是因为它含有丰富的维生素C，我们应该知道维生素C是很好的抗氧化剂，在人体中能够起到缓解老化的血管，清除体内的自由基，降低胆固醇的效果，还可以预防高血压。
3、增强抵抗力
多吃橙子能够帮助人们增加身体的抵抗力，橙子会有这样的效果，是因为它含有的营养物质丰富，橙子中有人体需要的维生素和微量元素，这些物质在体内可以能保护细胞，清除自由基，吃橙子可以促进人体的新陈代谢，增加人体的抵抗力。
4、预防感冒
橙子的维生素C含量高，所以能够预防感冒。
之前有一种说法是盐蒸橙子这个偏方可以治疗咳嗽，具体方法就是把一个洗干净的橙子顶部割去，撒些盐融入果肉中，放入锅中蒸10来分钟，去皮食用。这种偏方有没有效果呢?可能有的人会有轻微的效果，但是如果生病咳嗽了，还是选择通过吃药来解决，毕竟一般生病了都是建议食用清淡的食物，而且盐分过高会加剧咳嗽。
橙子的吃法
鲜橙炒鸡柳
原料：鸡胸肉300克，橙子1个，蒜蓉、姜蓉、橙皮蓉适量，盐、糖、橙汁、胡椒粉、鸡粉、太白粉适量。
做法
1、把鸡肉切成柳，加入盐，胡椒粉`太白粉和1/2个鸡蛋腌10分钟。
2、把蒜`姜剁成蓉，削些橙皮剁成蓉，鲜橙榨汁备用。
