苹果甜美可口本身具有很多的功效，它可以帮助人们止泻，还能够防治高血压。很多人吃苹果都喜欢直接食用，它的吃法不止这一种，我们知道吃苹果的禁忌是什么吗?下面会有详细的介绍。
1、止泻
苹果是一种很有营养的水果，它本身含有丰富的鞣酸、苹果酸、有机酸、果胶和纤维素等物质，这些物质具有非常好的收敛效果。在其中果胶和纤维素具有非常好吸收细菌和毒素的作用，经常吃苹果能利肠止泻。只需每日早晚空腹各吃1个苹果，即可见效。
2、通便
总是出现便秘的人在生活中要多吃一点苹果，它能够预防便秘的出现，主要是因为苹果中的有机酸和纤维素，这两种物质能够促进肠蠕动，能使大便松软，便于排泄，所以说生活中多吃一点苹果能够促进通便，治疗大便干燥。
3、适用于妊娠女性食用
对于女性妊娠反应者，吃苹果不仅能补充热量、维生素等，还能调节水盐及电解质的平衡，防止频繁呕吐所致的酸中毒。
4、防治高血压
很多人应该不知道，其实苹果能够帮助人们治疗高血压，它会有这样的功效，是因为苹果含有较多的钾，较少的钠，苹果中含有的钾能与体内过剩的钠结合，然后快速的排出体外。因此，常吃苹果或常饮苹果汁，对于高血压患者很有好处。
5、增进食欲，益于婴儿生长
苹果中所含的溶解性磷和铁，易于消化吸收，有益于婴儿生长和发育，还可以预防婴幼儿佝偻病的发生。
6、减肥
苹果中含有的大量维生素、苹果酸，能促使积存于人体内的脂肪分解，经常食用苹果可以防止肥胖。脂肪过多者，需要吃一些酸苹果。
7、防治贫血
常吃苹果还能增加血色素，使皮肤变得细白红嫩，因此，对于贫血患者来说，食用苹果可以起到一定的辅助治疗作用。用苹果治疗贫血可生吃也可烤熟吃。
8、防止老化
苹果中含的钙质和维生素E，具有利尿美容的功效，可以有助于防止老化。
