榴莲是很常见的一种水果，因为营养物质丰富，多数的人都非常的喜欢，榴莲本身具有很多的功效，它能够滋补养阴，还可以减少女性痛经的症状，榴莲的吃法有很多，每一种都非常的美味，我们知道榴莲的禁忌是什么吗?下面会有详细的介绍。
1、滋阴壮阳
榴莲是一种很有营养的食物，它本身含有丰富的糖份，它含有淀粉11%，糖分13%，蛋白质3%，并且也含有多种维生素，脂肪，钙，铁和磷等。身体比较虚弱的人，可以经常食用榴莲，榴莲可以补充身体需要的能量和营养，这样能够达到强身健体、滋阴补阳的功效。
2、增强免疫力
多吃一点榴莲对我们的身体非常好，榴莲中的氨基酸种类齐全，它的含量也非常丰富，除色氨酸外，它也含有人体必需的7种氨基酸，谷氨酸含量特别高。有很多的研究证明，谷氨酸是核酸、核苷酸、氨基糖和蛋白质的重要前体，它可以提高机体的免疫功能。
3、治疗痛经
女性朋友在生活中可以多吃榴莲，榴莲中的物质能够缓解痛经，主要因为榴莲是热性水果，食用之后能够帮助人们活血散寒、缓解经痛，特别适合体寒痛经怕冷的女生吃。榴莲这种热性食物还可以改善腹部寒凉的情况，促进体温上升。
4、开胃促食欲
榴莲的特殊味道虽然争议很大，可你不知道吧!榴莲的营养价值还体现于这种特殊的味道中哦!这种馥郁的气味造就了榴莲的一大功效，就是开胃、促进食欲。
5、通便治便秘
榴莲中含有非常丰富的膳食纤维，可以促进肠蠕动，治疗便秘。但需要注意的是，吃榴莲治便秘可要多喝开水哦，不然，丰富的纤维没水可吸，吸肠道里的水分，那便便可就更困难了。
6、预防和治疗高血压
榴莲果中维生素的生理功能及对某些疾病的疗效作用是不可忽视的。榴莲果中还含有人体必需的矿质元素。其中，钾和钙的含量特别高。钾参与蛋白质、碳水化合物和能量的代谢及物质转运，有助于预防和治疗高血压。
榴莲的吃法
直接生吃
榴莲简单的吃法，就是生吃了。把榴莲肉“解构”出来，大块的感觉真不错。
