木瓜是很常见的水果,因为营养物质丰富,多数的人都非常的喜欢,木瓜本身具有很多的功效,它能够帮助人们消化食物,还可以润滑皮肤。关于木瓜的吃法有很多,它不单单可以直接食用,我们知道吃木瓜的禁忌是什么吗?下面会有详细的介绍。
1、木瓜是一种很有营养的水果,它含有的物质能够起到舒筋活络,和胃化湿的功效。经常吃一点木瓜对我们的身体非常好,木瓜中的物质还可以用于治疗湿痹拘挛,腰膝关节酸重疼痛等症状,吃木瓜还能够暑湿吐泻,转筋挛痛,脚气水肿。
2、木瓜中含有丰富的维生素b、c、e、胡萝卜素、蛋白质等多种人体需要的营养物质,我们应该要知道木瓜性味平、带有寒,木瓜中的物质到了身体中除了能够帮助消化之外,它的营养物质还有润肺止咳、消暑解渴的功效。
3、木瓜中的木瓜蛋白酶可将脂肪分解为脂肪酸,有利于人体对食物进行消化和吸收,故有健脾消食之功。
4、木瓜中含有丰富的木瓜酶,这个物质具有助消化的能力,经常吃木瓜能够快速的排出沉积在体内的毒素,可以让我们的皮肤内到外清爽肌肤,效果非常好哦。木瓜中的营养物质能够快速的被皮肤和身体吸收。尤其是肺部受到木瓜营养滋润,能够让皮肤变得光滑柔嫩,细腻红润。
5、木瓜中含有大量的的木瓜酶,不仅可以减肥,还可以润滑肌肤哦,木瓜中含有的维生素C要比苹果高几十倍。
6、木瓜有治疗烧伤的功效,烧伤处会滋生有害细菌,木瓜果实中的有效成分能保护吞噬细胞,提高其杀菌的功效;免疫系统在攻击有害细菌时会产生氧和氮,这两种物质均不利于烧伤处愈合,木瓜的果实凝胶能减少一半氧、氮的总量,有效促进伤口愈合。
木瓜的吃法
一、木瓜牛奶
材料:木瓜360克,鲜牛奶两杯,白砂糖适量,碎冰块适量。
做法
1.选取新鲜熟透木瓜,去皮、去核,切成大块状,备用。
2.将木瓜块、鲜牛奶、白砂糖及适量碎冰一齐放入果汁机中,打碎成浓汁,即可饮用。
鲜奶中的钙质,木瓜中的维生素C,都是人体中所需的营养成份,适合天天饮用。
二、木瓜果盘